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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

香港風酢豚 ミニ焼き餃子セット [食べ物のこと]

2018年8月12日(日曜)曇り

蒸し暑かったです。

朝起きたら、強烈が吐き気で、動けませんでした。
船酔い状態です。
水を飲んでも気持ち悪くて、脱水になりかけました。
まったく原因不明です。

この1週間、ろくに食べてないので、身体が弱ったのかな。
土曜の夜も、梅おにぎり 1個しか食べられなかったし。
食欲がまったくないです。

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夕方になって、だんだん食欲が戻ってきたので、香港風酢豚 ミニ焼き餃子セットを注文しました。
IMG_0661.JPG
食べないと体力がもたないので、時間をかけて、がんばって完食しました。
食欲があるときに食べておかないと、明日はまた食べられないかもしれないので。

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夜、TBSの[TV]『この世界の片隅に』を見ました。

a_20180812.png

戦時中の記憶があるはずがないのに、なぜだか、どこか懐かしい記憶。


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