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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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ULTRA BDレコーダー買って、4K ULTRA BDで 『君の名は。』見た [家電×インテリア]

2019年3月1日(金・休日)

きょうの横浜は、[雨]雨のち[晴れ]晴れでした。

午前中は雨だったので、[CD]Ultra BDで『君の名は。』を見ました。

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10日ほど前に、2009年 SONY製BDレコーダーが製品寿命で壊れました。
そこで、先週末、SONY製 Ultra BD対応のBDレコーダー BDZ-FW1000(内蔵HDD 1TB, 2チューナ)を購入しました。
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この機種を選んだ理由:
 (1) ULTRA HD Blu-ray(4Kブルーレイ)に対応
 (2) テレビがBRAVIAなので BLAVIAリンクでリモコンが共有できる

わざと内臓HDD 1TBで安く出ていたBDレコーダー機種を購入し、録画先は、USBケーブルで接続した、BUFFALOの外付けハードディスク 4TB に設定(HD-AD4U3)しています。
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※BDレコーダー内臓の 1TBは使っていません

BDレコーダーと4Kテレビ間は、18Gbps転送対応のプレミアムHDMIケーブルで接続。
※4K対応のHDMIケーブルでないと、4K HDR信号を転送できません。

オーディオラックを2段使って、BDレコーダーと外付けハードディスクを配置しています。
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オーディオラックの「足」は円錐になっていて、床の振動がオーディオラックに伝わらないようになっています。
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※このオーディオラックはインポートなので 75,000円ぐらいします

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映画『君の名は。』は、2016年のアニメ映画で、大ヒット作品です。
  ↓ 君の名は。 公式サイト
http://www.kiminona.com/

でも、4K ULTRA HD Blu-rayのメディアで、4K HDRテレビで視聴してみよう、という、画質確認目的もあり、この映画を選びました。
※最初から 4K用に作られた映画でないと、2K HDを4Kにアップコンバートしたリメイクでは評価が出来ない
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※発売時は 12,000円だったようですが、いまはAmazonで半額で買えます
メディアは、BDが 4枚、ULTRA HD BDが 1枚の5枚セットで、オマケの小冊子2冊付きです。
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折りたたんでBOXに収納するパッケージです。
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映画は、すでに[TV]地上デジタル放送でも放送されたので、ご覧になられた方も多いことでしょう。
ネタバレになるので、内容は書きませんので、公式サイトをご覧ください。
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※視聴時はサンゲツの1級遮光カーテンで暗室にして視聴
映像は、さすがは 4K HDRだけあって、メッチャきれいです。
DVDだの、地デジハイビジョンだの、色あせて見えます。

で、ですね、
映画の内容を分かっているのに、
お涙ちょうだい
でした。

映像が、大画面 4K HDRテレビへ ULTRA HD 4K HDR BDメディアからの 18Gbps転送できると、映画館で見ているように、映画の中へ入り込みます。
BS 4K放送には期待してませんが、ULTRA HD 4K HDR BDや、インターネット光での 4Kコンテンツに、おおいに期待しています。

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デジタルコードレス電話機 迷惑電話対策機能搭載 VE-GD36DL-S [家電×インテリア]

2019年2月21日(木)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、暖かかったです。

カロナールで熱は下がったものの、まだ、37.2℃で、ダラダラと続きます。
9:30 ~ 17:30 通常出社でした。

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壊れたコードレスFAX(18年前に購入)を、昨夜廃棄。
きょう、もう、Amazonから、デジタルコードレス電話機 子機1台付き 迷惑電話対策機能搭載 シルバー VE-GD36DL-Sが到着です。
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プライム会員でもないのに、ポチっとすると、たいていは、翌日に商品が届きます。
コードレス電話機・親機はリビングに設置です。
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モニタ―付きインターホンの下にある棚の上に置いています。
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コードレス・子機は、寝室のベッドに設置です。
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夜中に 119番通報で救急車を呼ぶときに便利です。

迷惑電話対策機能について:
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いまどき、電話はスマホにかかってきます。
知らない番号から固定電話機にかかってくる電話は、たいていは迷惑電話です。
家の電話は、これが便利。

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、八宝菜と おかず 4種 セットにしました。
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きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.0g= 2.8g です。
おかずセットのカロリーは、165kcalです。

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明日から、また 4連休です・・・


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プラズマクラスター 加湿空気清浄機 KC-G50W [家電×インテリア]

2019年2月18日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。
洗濯日和でした。

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さて、16日・土曜に、プラズマクラスター 加湿空気清浄機 KC-G50W が Amazonから届きました。(まだ、オーダーメイドDVD/BDラック設置前です)
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購入代金は、20年ぐらい前に買ったガラクタをメルカリで売った販売利益です。
不要なものを売って、必要なものを買う、というエコなやり方。
しかも、KC-G50Wは型落ちモデルなので、Amazonで半額近いプライスダウンでお買い得。

さっそく、箱を開けて、裏面に、2種類のフィルターを取り付けます。
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空気清浄機能は、プラズマクラスターの機能なのですが、吸い込んだハウスダストなどを事前にフィルターでキャッチしておくわけですね。
このフィルターは水洗い等が必要なくて、たまに掃除機で付着した埃を吸い取ればOKです。
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バックパネルを取り付けたらセットアップ完了です。

次に、加湿器の水タンクに給水します。
この水タンクは、2リッターぐらいの水が入ります。
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水は、Ag+イオンを通過させて使うようになっています。
横浜では、冬は空気が乾燥し、リビングの湿度は 24%です。
これだと、皮膚がカサカサになり、のども乾きますし、インフルエンザウィルスも増えやすいですので、加湿機能で、45%ぐらいまで湿度を上げるとよいです。
2リッターの水タンクは、1日に 2~3回(5リッターぐらい)なくなります。
乾いた空気は、お肌にもよくないですよ。
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ということで、「おまかせボタン」で 24時間自動運転、つけっぱなしです。
ハウスダストや、花粉、PM 2.5、いやな臭いなんかも、プラズマクラスターが除去してくれて、さわやかー
小さいお子様がいる家庭や、ハウスダストとか花粉アレルギー体質の方は、重宝しますよ。

運転音ですが、加湿途中や、掃除機をかけて埃が舞ってるときはゴーっとうるさいですが、やがて静かになります。


まあ、ガラクタをメルカリで売って、プラズマクラスター加湿空気清浄機購入とは、わらしべ長者ですよ、わっはっは!

リビングだけでなく、寝室に、もう 1台欲しいですので、またメリカリで・・・ (をいをい)

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きょうのランチは、さかなや道場で、刺身定食でした。
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ランチに 1,000円は高いけれど、近海もの魚のお刺身が美味しいし、ごはんと味噌汁がおかわりできるので、まあまあ、そんなんです。
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さて、明日から 3連勤です。
週3日勤務の契約社員では、給料がスーパーのレジ係さん並みですが、まあ、ボケ防止で働いてます。
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オーダーメイド 全面扉 DVD/BDラック 組み立て [家電×インテリア]

2019年2月16日(土)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、3年10ヶ月です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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10:00時頃、オーダーメイドの 全面扉 DVD/BDラックが届きました。
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リビングの床から梁までの高さで、テレビ台と壁の隙間にジャストサイズで収まる寸法でオーダーメイドしました。
オーダーメイドですが、床から天井まである作り付けの家具と同様ですので、組み立てが大変でした。
特に、全面扉があると、開閉金具などを含めてパーツが 2倍になります。
使う工具は、+ドライバー、スパナ、レンチです。
全部組み立てて、耐震補強するところまで、3時間ぐらいかかりました。
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リビングに据え付けてみると、オーバーメイドだけあって、作り付け家具のようにピッタリはまります。
扉は、3段=6枚あります。
※仮に、扉は左側しか取り付けていません

試しに DVD/BDをジャンル(映画、アニメ、MV、AV)別に仕分けして並べてみました。
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ちなみに、AVは、扉が別になっている最上段に収納しましたよ、ええ。

右側の扉も取り付けて、全面扉(6枚)を閉じると、中の雑然とした DVD/BD が見えません
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リビングは、過ごす時間が長いため、雑然とせずに、シンプルなインテリアのほうが落ち着きます。

テレビは、DVD/BD以外では、[TV]地デジ/BS放送を見ることは少なくて、YouTubeでピアノ演奏動画を流しぱなしが多いです。

オーダーメイドなので、既製品のように余計な空間ができず、耐震性も向上します。
別の部屋では、コミックス収納ラックとして、オーダーメイドしたものを 2セット並べています。
断捨離しているのですが、全部捨てればいいというものではなく、余生を快適に生きるための買い物は必要です。

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、さわらの柚庵焼き セットにしました。
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減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
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塩分は、おかずセットが 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 1.7g です。
おかずセットのカロリーは、204kcalです。

腎臓病の人、糖尿病の人、高血圧症の人は、減塩しないと早死にします。

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きょうは、加湿空気清浄機も届いたのですが、2~3日 使ってからブログネタにします。

あしたの夕方は、久しぶりに[テニス]インドアテニスの予定です!

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4K液晶テレビ BRAVIA KJ-55X9000F キター! [家電×インテリア]

2019年2月4日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても暖かかったです。

午前中は、満員ラッシュ電車で、往復 3時間かかって、[病院]大学病院へ通院でした。
いつもは 4時間なのですが、院内処方を、今日だけ院外処方に変更して処方箋を書いてもらったので、病院での調剤待ちがありませんでした。

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早く帰宅したのは、昼 12:00 に テレビの配達があったため、それまでに帰宅する必要がありました。
届いた[TV]テレビは、↓ これです。
https://www.sony.jp/bravia/products/KJ-X9000F/

BRAVIA 4K液晶テレビ X9000F 55V型、および、テレビ台です。
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※テレビは約20万円、テレビ台は約3万円

セッティングは自分でやりましたが、テレビ台の組み立てもやったので、時間がかかりました。
テレビは、地デジ、BS、CSのほか、インターネットTV(Huluや、YouTubeなど)を視聴するために、無線LANに接続する必要があり、無線ルータの認証が必要です。
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また、androidTVであり、Googleアシスタントで制御できるようになっているため、Googleアカウントでのログイン認証が必要です。
「アレクサ、xxxx」「OK Google、xxxx」などと言わなくても、リモコンのマイクに「YouTubeをつけて」と言えば、Googleアシスタントが操作して画面を変えてくれます。
まあ、「近くのファミレスは?」と言っても答えてくれますが。(要するに、Android PCなので)

先日ののブログにも書きましたが、画質は有機EL 4Kテレビのほうがきれいですが、寿命が半分しか持たないうえ、画面が焼き付く致命的欠点があり、価格が 2倍では、今は買い時ではないと判断しました。

有機ELほどではないですが、2K放送もHDR対応なので、きれいです。
これに、4Kの Super Blu-rayプレーヤーを接続して「君の名は」の 4Kメディアを見る予定です。
NHK BSで 4K放送が開始されましたが、見る気がないので、4Kチューナーは不要です。
4K映像は、Super Blu-rayか、インターネットTVで見るべし!

リビングが広いと、49Vでは物足りないです。
やっぱ、55V(か 65V) ですよ。
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明日から 3連勤ですが、なるべく 在宅テレワークを多用する予定です。

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