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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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サマンサタバサ カードキャプターさくら バッグチャーム [ちょっといいもの]

2019年7月9日(火)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでした。

出勤日だったので、疲労困ぱいで、ブログネタがないです。

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[サマンサタバサ カードキャプターさくら バッグチャーム]
6月20日のネタです。
これはスタバのホットサンドとアイスラテです。(見ればわかるけど・・・)
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サマンサタバサカードキャプターさくら バッグチャーム を買いました。
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アニメ「カードキャプターさくら」とのコラボ商品です。
5,400円。

サマンサタバサのバッグには、すでにオープンハートのイニシャルチャームを付けているのですが、もう 1個付けました。
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「カードキャプターさくら」の杖がチャームになってるのは、さくらファンには嬉しいので出てすぐに買いましたよ。
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でも、歩くとジャラジャラ揺れて絡まるので、7月になってからは、カードキャプターさくらのチャームは、鍵が付いているほうへ移動しています。
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先日、このバッグを持って出かけてて、エレベータで一緒になった見知らぬご婦人に、「まあ、きれいなチャームね」と声をかけられました!
でもそれは、オープンハートのイニシャルチャームのほうだったんですけどね。
そりゃ、スワロフスキー[ぴかぴか(新しい)]で大きなハートですからねー
声掛けしていただいたご婦人は、お目が高い[グッド(上向き矢印)]

何十万円もするエルメスのバッグよりも、プチかわいいバッグとチャームが、女の子ぽくて好きです。

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ブログネタがないので、6月20日のバッグチャームネタでした。

きょうは出社だったので、HAKU 美白美容ファンデの オークル 20を試しました。
ナチュラルな感じで仕上がって、きちんとカバーしてくれて期待通りでした。
てからないし、崩れにくいし。
でも、もうちょい明るくてもいいかなあと思い、ラベンダー色のベースを使ってトーンアップしてみることにします。
ファンデを明るくすると、チークを相対的に明るくしたほうが自然なので、ありあわせのプチプラ(キャンメイクのレッドのクリームチーク)を、ほんのちょい撮って薄くのばしたあと、マリクワのチークをブラシでひろげてます。

・・・疲労困ぱいなのに書きすぎました。寝ます。

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脚の冷えに 靴下屋 レッグウォーマー(オーバーニーソ) [ちょっといいもの]

2019年6月29日(土)

きょうの横浜は、[雨]雨で、じとーっ。

木曜の職場の冷房直撃と、梅雨前線停滞の気圧変化で、自律神経失調して、動けなくなり、1日中、寝てました。
症状は、全身の神経がピリピリとしびれて動けなくなり、夏風邪のような症状です。
自律神経障害、っての。
ほんとに苦しい。

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きょうオフ会に参加の予定が、上記の体調のため、当日キャンセルでした。
ゴメンナサイ。

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[靴下屋 レッグウォーマー(白)]
職場の冷房が、冷蔵庫並みに冷えて辛いです。
きっと、24℃に設定されてるように思います。
ゾクゾクと寒くて、熱いコーヒーで温まらないと、じっとしてたら凍死しそうです。
来週から、ブラウスの上に羽織る春ニットのカーディガンを持っていってガードです。

ボトムは黒か白のレギパンで出社していますが生地が薄いので、脚の寒さは、靴下屋のレッグウォーマー(白)で対策予定。
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靴下屋の厚手のレギンス(白)のオーバーニーソ版です。
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レギンスだと、この時期、なにかと。
ニーソだと、ちょうどよいです。

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[そら豆のペペロンチーノ]
きょうの苦しさはハンパなかったので、玄関から 1歩も外へ出ず、引きこもりで寝てました。
朝は食べられず、昼は買い置きの冷凍パスタそら豆のペペロンチーノです。
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冷凍パスタは、近所のスーパーで半額セールの日に、@300円の商品を @150円でまとめ買いして冷凍保存しています。
150円で、このレベルなら、コンビニと比較すると、はるかにコスパがいいです。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。
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きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.2g + 減塩味噌汁 1.0g = 2.2g です。
おかずセットのカロリーは、242kcalです。

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[追伸]
自律神経は、全身の神経がピリピリするまで壊れると、病院で処方されている薬を使わないと回復しづらいです。
あした(日曜)も、たぶん、玄関から、1歩も出れないかも。
あさって(月曜)は、午後に総合病院の予約がとれました。

つらい
くるしい
きょうも、予約投稿して 22時に消灯。
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ペットボトル飲料のオマケ 2種 [ちょっといいもの]

2019年6月22日(土)
※2019.06.23 キキララのプラケース追加

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち、[雨]雨のち、[曇り]曇りで、蒸しました。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。
給与がもらえない上に、高額な住民税などを引かれるので、差し引き マイナス 約10万円くらいになり、その分の 約10万円を会社へ振り込みです。
あとで診断書を出せば、健康保険組合から傷病手当金として 給与の 7割が補てんされますので、生活は困りません。
買い物パラダイスのツケで、クレジットカード会社からの請求が毎月 約20万円ぐらいきますが・・・

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[ペットボトル飲料のオマケ: ミッフィーのマグネット]
ダイドーのペットボトル飲料 1本に 1個、もれなく付いていました。
ミッフィーのマグネットですが、全6種のうち、3種をゲットです。
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袋が透明で、中身が見えるので、ダブりません。
2.5次元に命をささげているお方が購入なさっているトレカが、こうなっていればいいのにね。
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キッチンのレンジフードに、ペッタンコ。
※このキャンペーンは、4月にやってました(終了)

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[ペットボトル飲料のオマケ: サンリオのミニプラケース]
キリンの生茶のペットボトル 1本に 1個、もれなく付いていました。
サンリオのミニプラケースですが、全6種のうち、3種をゲットです。
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袋が透明で、中身が見えるので、ダブりません。
2.5次元に命をささげているお方が購入なさっているトレカが、こうなっていればいいのにね。
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こんなふうに、密封ケースになっています。
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ハローキティの赤いケース: ニトロペン(発作時の薬ケースに)
シナモロールの青いケース: ステロイド混合クリーム(顔に塗る薬を小分け)
マイメロのピンクのケース: 用途未定
キキララのパープルのケース: 用途未定
※このキャンペーンは、今(6月)やってます!

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、和風おろしハンバーグ セットにしました。
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きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩味噌汁 1.0g = 2.9g です。
おかずセットのカロリーは、230kcalです。

こういうバランス栄養食を食べてれば、太る心配いらずです。
いまのところ、シミもソバカスもなし。(アレルギーで赤味がありますが)
食生活をを改善して、身体を変えれば、エイジングにも効果あり。


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#サマンサタバサ #サマンサマイン 17SSパステル ピンク [ちょっといいもの]

2019年6月20日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

ずっと出し惜しみしていた、サマンサタバサのバッグ = サマンサマイン 17SSパステル ピンクを買いましたのでアップします。

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[サマンサマイン 17SSパステル ピンク]
サマンサタバサで人気のサマンサマインのパステルピンクです。
爽やかなホワイトとパステルカラーのバイカラーが登場☆ キーチャームに付いたストーンのお花をポイントに、優しく女性らしい印象に仕上っています。
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サイド部分は、外へ引っ張って広げたり、奥へ押し込んでコンパクトにできます。
奥へ押し込むと、ちょうどファスナーのサイズのバッグになります。
広げておくと、スマホの出し入れが楽です。
ストラップが付属します。
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[イニシャルチャーム M]
オープンハートの中心にイニシャルを配した、キラキラ系の大きめのチャームです。
並んでいるのはスワロフスキーです。
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バッグ付属の鍵のチャームに重ねて付けます。
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このサイズだと、オーロラ姫のコスメポーチや折財布、カードホルダー 2個、ブラシ&ペンシルケースとか、メイク道具も余裕で入ります。
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[参考価格] ・・・プレミアついてるかも
※バッグ: 32,000円
※チャーム: 5,000円

もう1つチャームを重ねようか悩んでます。

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[いきなりステーキ ランチステーキ 220g]
きょう、病院の帰りに、久しぶりにステーキ食べました。
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肉マイレージ、ちょこっと増えました。

あしたは、まだ診断書ができないだろうし、病院の予定もないので、ウインドーショッピングかな。
衝動買いを控えるには、わざとクレカとキャッシュカードを家に忘れていくのがいちばん。。

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#サマンサタバサ #ディズニー #オーロラ姫 折財布 と ポーチ [ちょっといいもの]

2019年6月19日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

ずっと出し惜しみしていた、サマンサタバサのプチチョイス、ディズニーコレクションの眠れる森の美女からオーロラ姫コラボの折財布とポーチを、チャームと一緒に買いましたので、まとめてアップします。

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[眠れる森の美女 オーロラ姫 ポーチ]
ディズニーコレクション「眠れる森の美女」シリーズ オーロラ姫の ポーチです。
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チャームは別売りです。
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※ポーチ: 9,180円
※チャーム: 3,000円

◇Samantha Thavasa Petit Choice(サマンサタバサプチチョイス)のディズニーコレクション「眠れる森の美女」シリーズ ポーチ
毎月ディズニープリンセスコレクション第一弾として『眠れる森の美女』コレクションが登場。『眠れる森の美女』に登場する美しいプリンセスの「オーロラ姫」をイメージしたデザイン。水彩画タッチのオリジナル総柄デザインのポーチ。ローズカラーの柄に、ブラウンを合わせ、ロマンティックな配色になっています。ビニールコーティングされた生地にシボ加工を加えマットな質感で高級感あふれるアイテム。柔らかい素材を使用しマチも広いため、軽くてたっぷり収納可能。裏地の配色もピンクが使われておりオーロラ姫の世界観たっぷりのアイテムとなっております。

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[眠れる森の美女 オーロラ姫 二つ折り財布]
ディズニーコレクション「眠れる森の美女」シリーズ オーロラ姫の 折財布です。
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カードが、7枚ぐらい入ります。免許証とか、クレカとか入れてます。

チャームは別売りです。
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※折財布: 18,360円
※チャーム: 3,000円

◇Samantha Thavasa Petit Choice(サマンサタバサプチチョイス)のディズニーコレクション「眠れる森の美女」シリーズ 折財布
毎月ディズニープリンセスコレクション第一弾として『眠れる森の美女』コレクションが登場。『眠れる森の美女』に登場する美しいプリンセスの「オーロラ姫」をイメージしたデザイン。ミニサイズだから小さめバッグにもらくらく収納できちゃう。カードが6枚以上収納可能でミニサイズなのに大容量なのが嬉しいアイテム。オーロラ姫のドレスのカラーをイメージした淡いピンクのレザーを使用しティアラとバラの花をあしらった金具を合わせ、ロマンティックな印象に。お財布の裏面にはオーロラ姫と王子のシルエットがほどこされた世界感たっぷりのアイテムとなっております。裏地は水彩画タッチのオリジナル総柄デザインでお財布を開けたときもプリンセス気分に。

強烈に神かわいい
公式サイトや、サマンサタバサの店舗でも売り切れ状態のようです。
5店舗回って、プチチョイスのお店で、偶然見つけて、即買いです[ぴかぴか(新しい)]

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で、ですね、
これを、サマンサタバサのピンクと白のバケツバッグに入れてます。
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女子にとっては、女子力高いです。
(・・・男子に女子力重要なんて、言ってませんからね)

あしたは、サマンサタバサのバッグをアップ予定。
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