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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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ハリポタGO(ハリーポッター 魔法同盟) 配信開始! [ゲーム]

2019年7月2日(火)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで、蒸し暑かったです。

ポケモンGOは、トレーナーレベル 40になり、たまに増える新ポケモンを捕まえて図鑑を埋めるだけの作業になり、飽き飽きで・・・・

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[ハリポタGO(ハリーポッター 魔法同盟) 配信開始!]
今夜のNHKニュースでも取り上げられた、ハリーポッター 魔法同盟を始めました。
ナイアンテックのスマホゲームは、イングレス → ポケモンGO ときて、きょう、ハリポタGOともいうべき「ハリーポッター 魔法同盟」が配信になりました。
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ゲームシステムのベースは、イングレス、ポケモンGOを踏襲しており、現実の地図が、魔法世界になって、ああやって、こうやって、図鑑を埋めたり、レベルアップしたり、、、
そのへんの基本は同じです。
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ただ、ゲームシステムが複雑になっているので、ちゃんとチュートリアルやって、レクチャーを受けないと、何をどうしていいのかわからないまま進めることになります。

まあ、ドラクエやってた人が、ファイナルファンタジーをやる、みたいな。
基本的には同じようなものだけど、システムやシナリオやオペレーションが違います。
IMG_7807.jpg
魔法は、イングレスのグリフを知っていれば簡単ですが、ポケモンGOしか知らないと、慣れるまでグレートでは当たらないかと思います。
魔法のグラフィックが、すごくリアルで、ハリーポッターの世界へ入り込めます。

レベル 1~4は、チュートリアルになっていて、ゲームシステムを習得するための「お勉強」になっています。
IMG_7801.jpg
レベル 5から、本格的にフィールドでガンガン行く感じ、かな。
説明を聞きながらでも、1時間以内に レベル 5になりました。

興味がある方は、検索してみるとよいです。
攻略サイトも立ち上がっています。

もう、ポケモンGOは 古い?!
これからは、ハリポタGOでしょう[るんるん]
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ポケモンGO コミュニティデイ アチャモ [ゲーム]

2019年5月19日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

午前中は、疲れで寝てました Zzzzz…

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[ポケモンGO コミュニティデイ アチャモ]
15:00 ~ 18:00 ポケモンGO コミュニティデイ アチャモでした。
色違いは、♀と♂を確保しました。(アチャモの大半は♂)
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個体値 87%のアチャモを、ブレストバーンを覚えたバシャーモに進化。

イベントとは別に、タテトプスをトリデプスに進化です。
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そんなこんなで、、、、
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普通のアチャモは全部アメ化です。

よそさま宅の薔薇を拝借。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、春キャベツと筍を添えた鶏つくね セットにしました。
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きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
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塩分は、おかずセットが 2.9g + 減塩味噌汁 1.0g= 3.9g です。
おかずセットのカロリーは、288kcalです。

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[追伸]
明日は、朝イチで、総合病院で 造影剤CTです。
クレアチニンが正常値ギリギリなので、まず採血して、クレアチニン値によって、造影剤を調整です。
CKDなので、eGFRが低いです。透析にならないことを祈るのみ。
腎細胞がんの追跡検査 4年目です。
がんは、5年間再発、転移しなければ、一般に完治ですが、腎臓がんは 10年間 再発リスクがあります。


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ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 2 [ゲーム]

2019年4月7日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて 20℃を超えて、とても暑かったです。

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きょうは、ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 2に参戦しました。
2日目です、念のため
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参加は事前登録制で、手続きは、3月に、セブンイレブンアプリを使って、700円以上の買い物をして参加券を入手し、きょう、参加券記載のパスコードでチェックインするシステムです。
チェックインしなければ、ふだんと同じポケモンGOになります。

アンノーンは、2種類出ましたので、最低 各3匹以上を目標にしましたが、大量にゲットできました。
ギラティナ オリジンフォルムは、1勝1敗でした。
1勝したとき、トレーナーレベルが 39 → 40(MAX)にアップしました!
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TL40になると、TL41が存在しないため、レベルアップのXPゲージが表示されなくなります。
いわゆる、カンスト(カウントストップ)というやつです。(XPの更新は続きます)
ちなみに、TL1 から TL40になるのに、通算で 2,000万XP必要ですので、2年半かかりました。

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

きょうは、きのうとは違う、七分袖の麻のチュニックを着ていきましたが、暑かったのでちょうどよかったです。
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きのうのよりも着丈が短く、腰骨あたりからスリットがはいっていて、紐で結ぶようになっています。
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きのう着たチュニックよりは、ちょっとだけかわいさ 5%アップ。
ボトムはスキニージーンズなー

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で、ですね、
あしたも、パスポートの受け取りで川崎へ行かないといけないです。
川崎 3連チャン!

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きょうのランチは、ラゾーナ川崎ぴょんぴょん舎で、盛岡冷麺(別辛)+ミニチヂミセットでした。
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いまの時期、スイカではなく、梨が入っています。
キムチはスープに入れず、「別辛」といって注文するのが盛岡通です。
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フードコートで、1,263円は、高いかもなあ・・・

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夕方、16:20 ~ 17:40 [テニス]インドアテニスに行きました。
テニス

ポケモンGOで、1万歩ぐらい歩いてからのテニスだったので、身体が重かったです。
テニスは、腕でラケットを振ってボールを打つのではなく、ゴルフと同じく、腰の回転と重心移動でラケットを振ってボールを打つので、腰にきます。
疲労困ぱい。

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休日はメイクして、女子服着て外出してるので、、、
きょう、クレジットカードで買い物したら、カードの裏のサインをチェックして、(男性の名前だったので)「こちらのカードは、どなたのカードでしょうか? ・・・・・あ、ご本人さまですか?!」と言われましたよ、ええ、ほんとの話。

パスポート申請のときも、「この写真は、いつ撮られましたか?」と確認されたしよぅ。

んーで、最近は、知人に「ハンドルネームを、黒猫じゃなくて、白猫にしたら?」と。
うーん、そんなに ファンデ白くぬってないぞ。
もしかして、ベースが明るいからか?!
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ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 1 [ゲーム]

2019年4月6日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて 20℃を超えて、とても暑かったです。

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きょうは、ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 1に参戦しました。
IMG_4672.PNG
参加は事前登録制で、手続きは、2月に、伊藤園の飲料を購入し、3月に応募して参加券を入手し、きょう、参加券記載のパスコードでチェックインするシステムです。
チェックインしなければ、ふだんと同じポケモンGOになります。

アンノーンは、4種類出ましたので、最低 各3匹以上を目標にしましたが、大量にゲットできました。
その他、チコリータ、ワニノコ、エレブー、ブーバーなどが大量に湧きまくりで、ゲットしてもゲットしても、ポケモンがあふれる状態でした。
川崎でプレイしたので、ポケストが 100か所ぐらいあり、ボールは、ほぼ無限に供給できます。
きょうもギラティナ オリジンフォルムは、3連敗しました。
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あまりにもポケモンがエンドレスに湧いてくるので、ガンガン XPと ほしのすなが増えました。
あと、15,000 XPで トレーナーレベル 40(カンストします)なので、あした、ギラティナを 2匹倒せば、トレーナーレベルが MAXになります!

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

大量のポケモンが湧く中を、歩きスマホは危険なので、ポケモンGO Plusを使って半自動捕獲しています。
iPhoneと Bluetooth通信するので電池(CR2032)を消費しますので、事前に交換してから出動です。
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P3090439.JPG_
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スマホはポケットに入れて起き、ブルブルと鳴ったらボタンを押せば、モンスターボールでポケモンを捕獲してくれます。
10分間ほど歩きまわって、ボタンをカチカチ押してるだけで、20匹ぐらいゲットできていますので、まとめてアメにします。
ただし、スーパーボール、ハイパーボールは投げませんので、CP 200以上は逃げられますから、ザコ専用捕獲装置ですけれども、XP、砂、アメは貯まります。
無いよりはまし。
もちろん、アンノーンやレイドバトルなどは、スマホ画面操作で、手動でカーブボールで獲ります。

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きょうは、綿と麻のチュニックを着ていきましたが、暑かったのでちょうどよかったです。
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ボトムはスキニージーンズなー

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で、ですね、
あしたも、ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 2(セブンイレブンの参加券が必要)に参戦です。
夕方に [テニス]インドアテニスがあるので、午前中で切り上げます。

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きょうのランチは、川崎の上島珈琲店で BLTサンド + ブレンドコーヒー[喫茶店]でした。
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これで、853円は、高いかも・・・

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夜、超久しぶりに、近所のスーパーのお寿司です。
桜海老が、季節感あり。
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自宅で缶ビールは、1か月ぶりぐらいかな。
いつのまに、一番搾りのパッケージデザインが変わったのだろう。


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PS2 HDMI アップコンバータ 720p 買ってみた [ゲーム]

2019年3月7日(木)

きょうの横浜は、[雨]雨で寒かったです。

きょうも、8:00 ~ 16:30 朝型勤務でした。
なにせ、9:00に出社するには、呼吸困難な満員すし詰め電車に乗らねばならないので、1時間早いだけでも混雑が違います。

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会社の帰りに、PS2(PLAYSTATION 2)用 720p HDMIアップコンバータを買いました。
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拙宅の4K 55Vケーブルには、赤白黄色のコンポジットケーブル端子がなく、もしあったとしても大画面なのでボケボケな表示になります。
そこで、4Kや、1080 Full HDとはいかないまでも、720p HDMIがPS2から出力できれば、まだまだ現役で遊べます。
で、これを買いました。
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アップコンバータは、PS2用コネクタ、HDMI端子、Micro USB給電端子があります。
電源は、PS2のフロントUSB端子から給電します。

PS2と4K 55Vテレビ間にアップコンバータを接続し、セッティング完了。
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アップコンバータ動作中は、LEDが点灯します。
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PS2側の設定で、コンポーネント映像出力を "RGB"に切り替えておく必要あり。
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15年ぶりに「鉄拳4」をプレイしてみました。
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制服シャオユウ vs 制服美晴ですよ!
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[コピーライト]BANDAI NAMCO Entertainment Inc.

制服美晴のハイキックで制服シャオユウダウン。
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[コピーライト]BANDAI NAMCO Entertainment Inc.

シャオユウのED。
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[コピーライト]BANDAI NAMCO Entertainment Inc.
遊園地作るぞ!
P3070420.JPG
[コピーライト]BANDAI NAMCO Entertainment Inc.

※このアップコンバータは、PS1にも使えます。
※北米のPOUND社製のインポートで、パッケージもマニュアルも英語です。

6,500円ぐらいしますので高価ですが、格段に画質がきれいです。
とはいっても、しょせんは 720pなのだけど・・・

まあ、お金がばあれば、PS4 だの 鉄拳7だのを買いますよね。
あくまで、自宅にPS2とソフトが眠っている方向けです。
FF-X II とかも遊べるし。
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