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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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金沢 3日目 未明に心臓発作で緊急入院 [健康生活]

2019年 7月15日 月曜・祝日

今日の金沢は、曇りのち晴れ。

明け方、5時半ごろ、激しい胸痛、呼吸困難。
家族が、救急車を要請。
心筋梗塞、しぬ。しぬ。
心電図異常でて、石川県立中央病院の救急外来へ搬送。
応急処置。

そのまま、入院。病棟へ。
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病室は、9階の窓際。
広い。明るい。
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たまに、屋上から、ドクターヘリが発進。

食事は、お昼から。
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まあまあ、うまい。
でも、塩分 1日に 6g の減塩食。

夕食は、これ。
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カロリーは、1700kcalあるので、ふだんより多い。

点滴が、うざい。
血液、かなり逆流。

ー ー ー ー ー

あした、右手の動脈に穴を開けて、心臓までカテーテルをいれる。
いわゆる心カテ。
手首から入れられると、回復が早い。
下手な医者は、脚の付け根の動脈から入れる。
心カテは、明日の午後。明日のお昼は絶食。
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アレルギーで皮膚科からの てんや 上天丼+そばセット [健康生活]

2019年6月17日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

きょうは、兼六園散策の後半を書く予定でしたが、薬の副作用で苦しいので、手抜きです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[アレルギーで皮膚科]
午前中、皮膚科を受診し、1週間前に採血したアレルギー検査の結果を聞いてきました。
「IgEが高いですね」
測定値をみたら、ガツーンと 基準値を超えてます。
「(ステロイドの)クリームだけじゃ足りないから、飲み薬をだします。」
抗アレルギー剤が 30日分処方されました。
ステロイドクリームも、あと 30日塗ります。
すでに 7日間使ったので、計37日なのか。

ige-RASTも検査結果でたけど、諸般の事情で、ブログには書けません。

ステロイドクリームについて:
・ふつうに洗顔フォーム等で洗顔してよい
・そのあと、ふつうに化粧水をつけてよい
・そのあと、ステロイドクリームをぬる
・そのあと、ふつうに日焼け止めをぬってよい
・そのあと、ふつうにファンデーションをポンポンしてよい

まあ、いずれも、低刺激性で、かつ、最低限の分量だけど、ちょっとはまし。

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[てんや 上天丼+そばセット]
てんや 上天丼+そばセットは、えび天が 2尾です。
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これで、940円。

p.s.
抗アレルギー剤の副作用で苦しい。
体が、思うように動かない。
あと、30日も、これを続けるのかー
アレルギーは、こわい。

あした、[病院]循環器内科外来の予約なので、早々と予約投稿で寝ます。

兼六園散策の後半は、体調がいい時に書きます。

抗アレルギー剤の副作用で苦しい。
抗アレルギー剤の副作用で苦しい。
抗アレルギー剤の副作用で苦しい。
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総合病院 脊髄脊椎科 病院でランチ からの コミュニティデイ #ナマケロ [健康生活]

2019年6月8日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

今まで咲いてたのとは別の種類のサボテンの花が開花。
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[総合病院 脊髄脊椎科 病院でランチ]
10:30 予約で、総合病院 脊髄脊椎科を受診しましたが、呼ばれたのは、1時間待ちの 11:30 です。
「(想像でモノ言ってても空論なので)今から MRI撮ってきてください。
うーん、最初からこの病院へ来ればよかったよ。
しかも、耳栓なしでも、音がうるさくない最新型MRIです。

MRIが終わってクラークのおねえさんに言うと、
「先生は、病棟を回ってるので、お昼を食べて、13:00に戻ってきてください。」
なので、最上階のレストランと言う名の食堂で、ミックスフライ定食を。(1,000円)
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この病院に入院したことがあるけど、こんないいものが出なかったなー

13:00に診察室に戻ると、いろいろ言われたけど、要約すると以下。

・現在はコルセットで固定して骨折箇所がつながるのを待っている。
・骨折箇所がつながるには、3ヶ月かかる。
・会社へ行きたいなら行って良い。いつでも出社可の診断書を書く。
・ただし、1.5ヶ月しか経っていないので、骨が折れたままになるリスクあり。
・骨が折れたままになると、一生つながらないけど、そのつもりで。

「復職してもいいけど、時期は考えたほうがいいと思いますよ。」
そういうことなら、復職診断書は、いったん保留で。

いい病院だな。

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[ふだん履きサンダル]
病院の帰り、ちょっと近所のスーパー、コンビニへ買い物に行くときのサンダルがダメになったので、かわいいやつに買換えた。
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[コスメ雑貨とか]
最近お気に入りの、資生堂の化粧コットン。(260円)
おススメ。
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ダイソーで 108円のメイク落とし(サンリオパッケージ)。
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こういうのは、100均でいいのよねー

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[ポケモンGO コミュニティデイ ナマケロ]
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腰を骨折してるので、ご近所のポケスト 5個にルアーさして、ローカルに楽しみました。
色違いは 2匹。
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Aクラス(個体値 93%)と色違いをケッキングにしました。

 - - - - - -

病院は、スグにでも復職診断書を書いてくれる(病院は、結果に責任を負わないから)し、会社は診断書があるから責任を負わないし、もし、一生骨が折れたままになったら、そのリスクを負うのは自分だ。
世の中、うまくできている。
大きい組織は、責任を負わない。
結局、オウンリスクなんだったら、博打を打たないで、ちゃんと治してから復職するのが自分のためかと思う。

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サボテンの花 3号 ~ 5号 同時開花 [健康生活]

2019年5月23日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

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[サボテンの花 3号 ~ 5号 同時開花]
きのう、サボテンの蕾みが 3個同時に出現。
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きょうの昼に3つ同時に開花しました!
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[はなの舞 刺身定食]
13:20に、はなの舞へランチへ行き、刺身定食を頼んだら、
「もう終わっちゃってるんですけど、1色だけ出します。」
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常連の特権か?!

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[ファミマ ねぎ塩カルビパスタ?!]
夕食は、ファミマの ねぎ塩カルビパスタ?!
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味も食感も、ねぎ塩カルビ焼きそばなんですけどぉ?!

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[ポケモンGO チェリム]
先日追加された第4世代ポケモン = チェリムの ネガフォルム、ポジフォルム、各♂と♀が揃いました。
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図鑑に 4つの「●」があれば OK

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[追伸]
会社から腰椎骨折の診断書がでるまで出社禁止をくらってます。
これ、簡単じゃないです。
記載事項は3つ。
①傷病名
②傷病発生日
  ・・・ここまではいいが、
③通勤・勤務が可能であること
  ・・・これが問題

説明しよう。
③は、通勤途中にまた階段から落ちたり、転んだり、椅子に座ってフルタイム勤務できることを、病院側に担保しろ、って意味。
出勤・勤務は会社命令だから、なんかあったら、労災になるから、会社は困る
だから、病院側で担保(保証というか、責任は病院だよ、ってこと)してね、ってこと。

はいはい、わかりましたって、担保しないよ。
だって、病院側だってなんかあって、本人もしくは家族に訴訟されたら負ける文言にハンコ押さない
2年前は、結局病院側は診断書を書かず、ハンコも押さず、信濃町に大学病院へ押し付けて精密検査になり、大学病院が診断書を書いてハンコ押したんだ。
所要期間 = 3ヶ月。

もちろん、傷病欠勤だから給与はもらえず、天引きだけされるので、毎月、給与支給額がマイナスになる。
でも、健保組合から傷病手当金が毎月支給され、普通に出勤・勤務した場合の給与より金額が多い?! 引田天功の大マジックなんだ。
だから、出勤禁止でも、本人はぜんぜん困らないさ


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整形外科クリニック からの紅虎 黒胡麻担々麺 [健康生活]

2019年5月22日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

令和になって、初めて会社へ行ってみました!
しかし、人事部門は、
「診断書書いてもらうまで、会社くんな!」 とな。(出社禁止)

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[鶴見の整形外科クリニック]
予約なしでしたが、30分待ちで、レントゲン 4枚撮影。
医師から、レントゲン画像を見ながら説明アリ。
「折れた骨、8割くっついてるね。補強もされてる。」
なんと!

「1週間後にレントゲン撮って、10割くっついてたら完治だね」
なんと!

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折れたクズ骨とか不要な骨は破骨細胞が破壊して吸収。
骨芽細胞が、骨の隙間をセメントのように固めて、さらに肉厚に補強して、折れる前より頑丈な骨にバージョンアップしますよ。
腰椎突起 2本骨折して、サポーター固定だけで、全治 1ヶ月とあなー!


もう完治が近いのに、診断書を持ってこないと出社禁止! どきゅん! DQN
お役所会社だな、まったく。
後手、後手、、、

あぁ、診断書できるまで 1週間だって。休暇延長♪ 給料マイナスだ。

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[紅虎餃子房 黒胡麻担々麺]
整形外科クリニックの帰り、紅虎餃子房で 黒胡麻担々麺でした。
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辛さは、★ 1個なー

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[PORTLAND かわいいシャツブラウス]
去年のモデルだから、ワゴンセール!
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こんなにかわいいのに。
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ブログ休止カウントダウンかな。
右手がうまくうごかない。


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