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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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梅フレーク入り 日清 UFO 男梅 焼きそば [食べ物のこと]

2019年9月18日(水)

きょうの横浜は、[雨]雨のち[曇り]曇りで涼しかったです。

朝から通院していたので、ブログネタがないです。

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[梅フレーク入り 日清 UFO 男梅 焼きそば]
ブログネタがないので、日清 UFO 男梅 焼きそばを。
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男梅かどうかは分かりませんが、梅フレーク入りでして、ヨダレがタラーリ。

変わり種はハズレが多い中で、これはまあまあ

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[カマンベール+えび+アボカド+サーモン ミラノサンド]
病院の帰りに・・・
うまいので、リピート 4回目です。
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[待ちくたびれた・・・]
きょうは、あいかわらず体調が悪くて限界なので、近所の内科クリニックへ。
2時間待ち。
待合室で待ってる日患者の雑談によると、きのう臨時休診だったらしい。
それで、きょうは、きのうくるはずだった患者も加わって混雑。

ちょっと診察したら、、、
「あー、大きい病院へ行ってください。」
IMG_8668.JPG
またかよ!

で、紹介先の病院へ電話したら、、、
「初診外来は、平日8:30~11:00です。予約はできません。」
時計を見たら、12:00だったので、きょうは、あきらめて、ドトールへ。

で、ですね、、、
時間がかかる大きな病院を 4つかけ持ちは通院が大変なので、3つにまとめるつもりです。

あと、ですね、、、
生きてる間に好きなことをやってお金使うしか!
身体が自由に動くうちに、モンサンミシェルとか、サンマルコ大聖堂とか、サグラダファミリアとかを見ておきたいのだが。


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ミラノサンド ピリ辛 エビチリ ~ふわとろタマゴ添え~ [食べ物のこと]

2019年9月17日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

きのうのブログにアップした桜の木の倒木は、3本並んで倒れています。
今月中に、3本まとめて撤去されるかな・・・

あいかわらず、体調が悪く、、、

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[ミラノサンド ピリ辛 エビチリ ~ふわとろタマゴ添え~]
ドトールの新ミラノサンドは、カマンベール+えび+アボカド+サーモンがNo.1かと思うのですが、もうひとつあリます。
ミラノサンド ピリ辛 エビチリ ~ふわとろタマゴ添え~ です。
IMG_8644.JPG
商品説明:
プリプリのエビフリッターに、レモン果汁や白ワインなどを加えた特製のピリ辛チリソースを和えました。味わい深い旨味のあるピリ辛エビチリに、ふわとろタマゴのまろやかさで旨味を一層引き立てる、ミラノサンドです。

これはこれで美味しいです。
でも、僕は、カマンベール+えび+アボカド+サーモンのミラノの方が好きです。
エビチリは、パンよりも ご飯の方が合うと言うか、そんな感じです。

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[ポケモンGO イッシュ地方のポケモン解禁]
今日から、イッシュ地方のポケモンが解放されて、黒い影が出まくりです。
IMG_8665.jpg
これ以外にも黒い影が出ていますが、遠くて捕獲に行けず、後日に近所に出るのを待ちです。

体調が悪くて、ポケモンGOどころではないので、自宅のすぐ前で捕獲できるものだけを捕獲対象にしています。

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広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティ がねぇ~ [食べ物のこと]

2019年9月15日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティ]
お昼に近くのジョナサンで、広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティを食べてみましたよ、えぇ。
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メニューのネーミングの通りの和風パスタです。
牡蠣は 3個ですが、 +300円で 6個にできます。
九条ねぎはパスタとからんでいますが、いくらは存在感なし、牡蠣は上にのっているだけでパスタとのからみ感が薄かったです。
1,150えんぐらいだったかな。

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[ポケモンGO ナエトル コミュニティデイ]
コミュニティデイは、色違いをゲットするだけの日のような。
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ポケストのルアーで次々に出てくるやつは色違いがいないので、ポケストから離れているやつを狙えば色違いが取りやすいです。

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[アレッサンドロさま~~]
[TV]NHK 金曜夜 ドラマ10枠で放送中の「これは経費で落ちません!」見ました。
  ↓ NHKのサイト
https://www.nhk.or.jp/drama/drama10/keihi/

伊藤沙莉が演じる佐々木真夕が推しているビジュアル系バンド「CAROLINE」のアレッサンドロさまが、カッコイイ[ハートたち(複数ハート)]
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このバンド、ドラマ内の架空バンドではなくて、「0.1gの誤算」という現実のビジュアル系バンドで、アレッサンドロさまは緑川裕宇(みどりかわゆう)さんですと。

ドラマでは、真夕ちゃんがコンビニで買ったアイスコーヒーを不良ぽい奴にぶつかってこぼしてしまい、ワンピがよごれてしまいます。
そこへ、バンドメンバーがワゴン車から降りてきて、アレッサンドロさまが真夕ちゃんに、「だいじょうぶ?」「いちごちゃん?」「泣かないで。」
アレッサンドロさまが、ティッシュで真夕ちゃんのスカートのしみを拭いて、やさしくハグっ
かっこよすぎるう~

真夕ちゃんが、推しにつぎ込むお金は「生命維持費」と言ってたけど、推しのイケメンにつぎ込む女子的心理が共感しすぎて涙出そうでした。
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重慶厨房で四川風よくばりランチ からの散歩 [食べ物のこと]

2019年9月14日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで過ごしやすかったです。

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[重慶厨房で四川風よくばりランチ]
お昼に、久しぶりに重慶厨房へ行き、四川風よくばりランチ でした。
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四川風の、かなり辛い味の料理のセットです。
 ①四川風麻婆丼
 ②四川風担々麺
 ③花椒焼き餃子
 ④サラダ
日本人向けに辛さは押さえてありますが、四川風なので辛いです。
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このブラウスを着て行ったのですが、汚れないように紙エプロンを渡されました。
途中で水を飲むと完食ギブになるので、水は食べ終わってから最後に飲みます。
満腹。
この辛いランチは、1,274えん。

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[みなとみらい散歩]
日本丸の周囲を、ぐるっと一周散歩しました。
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男子はネクタイ結びしかできない人が多いと思いますが、リボンタイはリボン結びしないとかわいくないです。
それなー
女子服は、リボンがついているものが多々あるので、リボン結びができないとかわいい服が着れません。
ネクタイ結びしかしたことないオジサン族とかは、たぶんリボン結びができないんだろうなあ?! とか、ふと思いました。

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どら焼きにまでタピオカってどーよ?! [食べ物のこと]

2019年9月13日(金)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで涼しかったです。

マンションの 2号エレベータが復旧し、2基運転になり、待ち時間が短くなりました。
高層エレベータに風雨が吹き込み、電気系統がパァになる事故は想定外だったらしく、復旧に4日もかかってしまいました。
先日の台風15号では、横浜臨海部では、過去最大級の風雨でした。
横浜市長がカジノ受け入れを表明して話題になった本牧でも埠頭やコンテナに被害がでています。

千葉県の多くの地域で倒木などで電柱が折れたりして電線が切れて停電しているようです。
暑いのに、電気が使えなくて不便でしょうし、熱中症でお亡くなりになった方もおられるとかで、お見舞い申し上げます。

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[どら焼きにまでタピオカってどーよ?!]
タピオカを入れりゃいいってもんじゃねぇーよ。
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ミスマッチで売れず、スーパーでワゴンに山積みで叩き売り。

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[ぴんぼっちゃまの夕食]
夕食は、スーパーで特売で 500円の お刺身 4点盛り。
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質素にワンコインでなー

大阪王将の冷凍餃子(12個)が 208円で特売してたので、買い置きして冷凍庫へ。
3連休に焼いて食べる予定。
味の素よりウマいらしいので、大阪王将の性能とやらを見せてもらおうか!

出勤した日は、ブログネタがないので、無理やり捻出でした。

てゆーか、それより、髪を 5cmぐらい切りたいのだが。
3連休に美容室の予約できるかな。

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