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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

横濱川島屋 牛かつ とろろ御膳 レア度満点! [食べ物のこと]

2019年8月18日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

体調が悪化して寝てたので、ネタがありません。
で、ですね、、、
8月11日(先週の日曜)のネタです。

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 *** 8月11日のネタ ***
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[横濱川島屋 牛かつ とろろ御膳 レア度満点!]
横濱川島屋は、リピートです。
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牛かつのお店は、数あれど、横濱川島屋は、レアのお肉が美味しいです。
おススメは、麦飯に、とろろがついた、牛かつとろろ御膳です。
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ころもが薄くて、お肉が分厚くて、中はレアです。
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麦飯には、とろろが合います。
仙台の牛たん定食みたいな感じ。
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固形燃料で石板を熱して、レアのお肉を好みの加減にできます。
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カウンターで隣の席の若いお姉さんは、レアが苦手らしく、これでもか! ってくらい長い時間加熱してウェルダンにしてました。
僕はレアが好きなので、1、2、3、で、3秒しか加熱しません。
だから、まぐろの刺身みたいにやわらかいです。

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[PORTLANDのタンクトップ]
レースが付いていてかわいいです。
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PORTLANDで買ったのですが、インナー、アウター、どっちでもいけます。
外出時は、カットソーと重ね着することが多いです。

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[おまけ]
左腕の動脈にコブが出来て、皮膚が盛り上がって脈を打って痛いです。
動脈のコブが破裂すると虹の橋なので、あした、大学病院の定期通院と循環器内科をハシゴ予定です。
血圧が 110を超えると、コブがかなり大きくなって痛いので、降圧剤を使って 血圧 100以下に下げてますが、それでも、蜂にさされたぐらいのコブの大きさです。
右腕にはコブがないので、あまりよくないものができたかもしれませんが、病院へ行ってみてから考えることにして、早く寝ます。

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