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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

桜木町シャル キリンシティ 鱈の香味炒めランチ [食べ物のこと]

2019年8月13日(火・夏休)

きょうの横浜は、大型の[台風]台風10号の影響で、[晴れ]晴れたり、[曇り]曇ったり、[小雨]雨が降ったりで、天気が不安定。
でも、30℃を超えていて暑かったです。

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[キリンシティ 鱈の香味炒めランチ]
お昼は、桜木町シャル(桜木町駅北口)のキリンシティでランチでした。
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いつもは、ラム肉の甘辛炒めランチですが、きょうは、 鱈の香味炒めランチにしました。
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味付けが、[ビール]ビールに合うんですよ、これが!
880円。(ランチビールは別料金)

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[夏休みコーデ!]
きょうは、きのうセールで買った、着丈68cmの青い花柄カットソーと、ミニ丈の青いショートパンツ、麦わら帽子、白サンダルの夏休みコーデで、おでかけ。
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カットソーの着丈が長いので、ミニ丈のショートパンツがより短く見えます。
中途半端な丈のショートパンツは脚が短く見えてしまうので、いちばん短いミニ丈がよいです。
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シック ハイドロシルク ホルダー 敏感肌用使ってますよ。
  ↓ ボディ用カミソリ
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でも、生足は、電車の冷房、飲食店の冷房がガツン! とくるので、夏休みしかやれない。

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[ドトール キャラメルタルト]
3時のお茶は、ドトールでキャラメルタルトとアイスコーヒーです。
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先日、マンゴーミルクレープを食べてみたけれど、今、ドトールに出ているスイーツの中では、キャラメルタルトがいちばん好きです。
カウンター席の隣が空席で、その隣にいたオヤジの視線を感じるので、にらみつけてやりましたよ、えぇ。
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ショートパンツがミニ丈なので、座ると、長めのカットソーで隠れてしまい、エロく見えた?! のかもしれない。
エロオヤジは、まず、太ももを見るよね。
バレてないと思ってジロジロ見てるかもしれないけど、目線は刺さるから、バレバレだかんねっ!

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テレビで、[台風]台風10号接近のニュースが繰り返し流れてますが、あしたあたりから、影響がではじめるのかな。
もう、夏季休暇は、青空お散歩できないかも?!

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