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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

暑い! ジョナサン 盛岡冷麺&焼肉丼 ラルトス コミュニティデイ [食べ物のこと]

2019年8月3日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、メチャ暑かったです。
きょうは、33℃だったので、おとといの 36℃よりはまし。

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[ジョナサン 盛岡冷麺&焼肉丼]
暑くて食欲がなく、お昼は ジョナサン盛岡冷麺&焼肉丼でした。
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ぴょんぴょん舎と比べたら、イマイチ感がありますが、麺は細いけれど、コリコリ感は健在。
焼肉丼はボリュームが物足りない感じ。
1,200円。

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[ポケモンGO コミュニティデイ ラルトス]
夕方、ポケモンGO コミュニティデイ に30分ぐらい参戦しました。
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このごろは ハリポタGOがメインなので、ポケモンGOには熱が入らず。
色違いにも、あまり興味がないし・・・
ロケット団のシャドウポケモンのリトレーンは、まあまあ面白いかな。

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[白猫モード この頃]
女子服もメイクも、すっかり板についてきた感じ。
会社の売店のオバチャンがファッションチェックしてくれる!
服よりも、靴がかわいいと、評価が高かったり。
顔に手間ひまかけるより、まず、足元が重要だね。

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ファミレスの近くの公園にガゼポがあって、モッコウバラが絡んでいて、日陰になってるので、ちょっと涼しいです。
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美脚ジーンズ買ってみたけど、脚が細く見える!? かも。
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よくコメントをいただきますが、目はアプリでいじっています。(特にまつ毛)
いまどき、インスタにあがってる写真は、ほぼほぼアプリでいじってるでしょ。

あした、暑くても出かけたい!!

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