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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

バーミヤン 梅レタスチャーハン とか・・・ [食べ物のこと]

2019年8月1日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、めちゃ暑かったです。
  猛暑
でも、職場は冷房で寒い矛盾。

きのういただいた鎌倉パスタのコメントですが、パンを「食べ放題」できることを知りませんでした・・・

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[バーミヤン 梅レタスチャーハン とか・・・]
帰宅が 20時を過ぎたので、軽めの夕食を、と思い、バーミヤンへ。
梅レタスチャーハンを。
IMG_8062.JPG
なぜか、ラーメンと焼き餃子を付けてしまい、1食で、塩分 10gオーバー
軽めの夕食の予定だったのですが・・・

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[追伸]
きょうから 8月。
月日が過ぎるのが早いです。
珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
IMG_8065.JPG
白いハイレグ水着かー
僕は、かわいい服(緑のチェックのワンピに、麦わら帽子とか・・・)を着てる絵が好きなんだが、そういうと、年寄りくさいと言われるかもー

きょう、日中は、36℃もあったらしい。
職場が冷房で寒くて、日中の外の暑さは分からず。
もう、蝉は鳴いているのだろうか。
高層マンションから、高層ビルへの通勤。
1日の大半を高層階で過ごす。
地上に降りるのは、通勤時間だけ。
こういうのを、生き様も含めて、
地に足が付いてない奴
という。


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