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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

北海道産らいでんメロンとふわふわホイップのパンケーキ [食べ物のこと]

2019年7月30日(火・病欠)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。
夏バテ体調不良。

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[北海道産らいでんメロンとふわふわホイップのパンケーキ]
ジョナサンで、メロンの誘惑 北海道産らいでんメロンとふわふわホイップのパンケーキ を食べたら、んまかった!!
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北海道産らいでんメロンがたっぷり。
ふわふわのホイップクリームの上に、バニラアイスメロンシャーベットがのっています。
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※アイスが溶けるので、パンケーキは冷ましてもらってます。

商品説明:
■メロンの誘惑
北海道3大メロンのひとつ、「らいでんメロン」。
香り高く濃厚な甘みが味わえるのは、旬の今だけ。
みずみずしい果肉を贅沢に使ったスイーツが登場です。
※期間限定
※899円(税抜)

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[ジャンバラヤとピンクのサラダ]
夕食は、ファミマのミニサイズのジャンバラヤと、じゃがいもと豆のサラダをビーツでピンクに色付けしたサラダです。
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最初見た時は、明太子を使ったタラモサラダかと思いましたが、ビーツの赤でした。
サラダがピンクである必要性を感じない?!
でも、ピンクはかわいいので買ってみたという、女子心理。

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きのう、関東が梅雨明けし、横浜は気温 32℃です。
日曜に 天気の子を見て、晴れろー! と強く願ったので、梅雨が明けたに違いない!

外がいくら暑くても、冷房が苦手なので、エアコンは 28℃設定です。
あまり気温を下げないで、着るもので調節。
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オレンジのショートパンツ(レディースのサーフパンツ=海で水着の上に履くやつ)がお気に入り。
1分丈、ヒップに引っかけて履くので、Tシャツが短いと、おへそや下着のパンツが見えるけど、ぜんぜん気になりません。
羞恥心というものがないので、女子の服だろうと、露出多かろうと、フルメイクだろうと、サンダルだろうと、日傘だろうと、近所を歩いても、電車に乗っても、横浜や川崎、東京を歩いても、違和感なし。

あしたは、会社の帰りに、鎌倉パスタの 瀬戸内レモン味のフェットチーネを狙っています。


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