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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

新丸ビル 丸の内/ビストロ Banksiaでランチ [食べ物のこと]

2019年7月27日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

お昼に、電車で片道 1時間かかる、茗荷谷の歯科クリニック予約でした。
2月から、5か月ぶりでしたが、歯&歯ぐきチェックで、虫歯が 1本もなく、クリーニングだけやって、次回は 3ヶ月後です。
ちゃんと歯磨きしていれば、虫歯や歯周病にはなりませんよね。

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[新丸ビル 丸の内/ビストロ Banksiaでランチ]
歯科クリニックからの帰り、東京駅で丸の内線から乗り換えだったので、新丸ビル 丸の内/ビストロ Banksiaでランチしました。
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正確に言うと、ビストロスタイルのワインバーね。
昼間から、ビストロかよ!

前菜は、タスマニアサーモンのマリネです。
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メインは、サーロインのグリルです。
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ステーキというほどの分量がないので、グリル。
でも、とっても柔らかいお肉で、焼き加減はミディアムです。
やはり、高いお肉は、柔らかくてよいです。

バナナのパウンドケーキとアイスコーヒー。
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ワインは、ボトルだと 4,000 ~ 5,000円ぐらい。
料理は、2,300円。
丸の内でランチだと、こんなもんですよ。

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東京駅の正面に、2020年 東京オリンピックのカウントダウン時計あります。
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反対側の面は、2020年 東京パラリンピックのカウントダウン時計です。

日中は 32℃ぐらいになり、暑かったです。
台風が西日本に来てるのに、東京は、晴れて、夏日。
遠くの歯科クリニックへ通院。
バテました。
だるいです。(飲み過ぎか?!)
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