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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

新宿さぼてん 三元麦豚 ロースかつ弁当 お持ち帰り [食べ物のこと]

2019年7月26日(金)

きょうの横浜は、日中は[晴れ]晴れて、気温32℃、梅雨明けしたかのように暑かったです。
夜は、天気が一転して[雨]雨が降り、湿度 100% サウナ状態です。

通勤電車と、職場は、冷房が強すぎて、冷蔵庫状態。
冷房を切ると蒸し暑いし。
なぜ、デジタルなんだ!
もっとアナログで温度調節できないものか?!

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[新宿さぼてん 三元麦豚 ロースかつ弁当]
会社の帰りに、新宿さぼてん 三元麦豚 ロースかつ弁当 お持ち帰りでした。
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和幸は、揚げたてが美味しいけれど、冷めたらしっとり。
新宿さぼてんは、さめても衣がサクっとしています。
お肉が分厚い分、キャベツが少な目かも。

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[チコちゃんグミ]
IMG_7977.JPG
「ボーっと噛んでんじゃねぇよ!」
と、書いてあります。

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冷房で自律神経がやられて、全身の神経がピリピリです。
ホント、冷房は、28℃以下に下げないで~
梅雨前線の雨で影響して、だる重いです。

あしたは、茗荷谷の歯科クリニックです・・・

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