So-net無料ブログ作成
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

麦茶のオマケ リラックマ 高保温力ペットボトルカバー [ちょっといいもの]

2019年7月21日(日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで蒸しました。
梅雨明けキボンヌ

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[リラックマ 高保温力ペットボトルカバー]
『健康ミネラル麦茶』に、もれなく、リラックマ 高保温力ペットボトルカバーが付いてきます。
IMG_7949.JPG
今までも、ペットボトルカバーのオマケが付いていたことがありますが、まるで靴下のようなものであって、保温力はイマイチでした。
今回のオマケは、ナイロンジャケットのような防水仕様で、内部にアルミ蒸着シートがあって、2重構造になっています。
IMG_7951.JPG
これは保温力が高く、結露で濡れないので、冷たいドリンクを入れるのに便利です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール レタスドック]
あいかわらず、食欲がなく、朝は小さいパンを 1つ。
昼は、ドトールでレタスドックでした。
IMG_7936.JPG
食欲がなくて、ミラノサンドが食べられないんですよねー

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ポケモンGO コミュニティデイ]
自宅近くで、40分ぐらい参戦しました。
きょうは、ミズゴロウだったのですが、自宅の半径 100mぐらいの範囲で、色違いが 3匹出てました。
IMG_7944.PNG
真面目にやったら、色違いを 7~8匹はゲットできそうな勢いでした。
個体値の高い色違いを、特別なわざをもつラグラージに進化。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[炙りチャーシュー 冷やし中華]
夜も食欲がなく、ファミマで 炙りチャーシュー 冷やし中華でした。
IMG_7948.JPG
きょうも、あまり食べれてないです。
というか、1日で 1,000kcal いってないです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
退院してから、造影剤の副作用による頭痛と吐き気で、あまり食べれてないので、体重が落ちました。
IMG_7934.JPG
かといって、炭水化物ばかりを食べると血糖値が上がるので注意しています。

いきなりステーキで、アンガス牛の 250gぐらいのリブロースをレアで食べたいー

  - - - - -

あしたは、今回の入院に関しての診療情報(いわゆる紹介状)を、かかりつけの[病院]病院の循環器内科へ持っていかねば。

nice!(83)  コメント(11) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2019.