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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

塚田農場 鶏モモ肉 レア 黒焼きで 歓談 [食べ物のこと]

2019年7月4日(木)

きょうの横浜は、午前中は[雨]風雨が強く、夕方から[曇り]曇りでした。

ひたすら寒くて、生き地獄

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[塚田農場 鶏モモ肉 レア 黒焼きで 歓談]
職場の寒い冷房を、ニットのカーディガンで乗り切りました。
定時後、友人らと、塚田農場で飲みました。
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飲んだとはいっても、2時間で 2杯が限界です。
名物の、鶏の黒焼きとか。
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牛肉とか。
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卵焼き+明太子とか。
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しかし、居酒屋の冷房は、職場の冷房よりも格段に強力です。
1時間を過ぎたあたりから、
ひたすら寒くて、生き地獄
寒くて、震えがとまらず、脳がスリープして働かず、会話に入れなくなりました。
自律神経が狂って、手足が思うように動きません。

寒くて我慢できず、2時間でお開き、お会計。
他の同席の友人らは、
「暑いですよ」

極端に寒くて震えが止まらないのは、自分だけか?!

帰りの電車の冷房も我慢できないくらい寒くて、電車を降りても、夜風が寒い。
ひたすら寒くて、生き地獄

帰宅して、ファンヒーターをつけて、ドライヤーの温風で暖まりました。
暖房がないと、凍死する!!

自律神経が、完全に壊れてます。
手がかじかんで、PC操作、スマホ操作が、超スローモーション。

ハークション!
くしゃみがとまらない。
なぜこんなに、自分だけ寒い?!
しかも全身の神経がピリピリ痛い[雷]

厚着して、布団かぶって、早く寝るしかないです。

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