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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

寿司屋の海鮮丼ランチ?! [食べ物のこと]

2019年7月3日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、蒸し暑かったです。

職場の冷房対策で、春ニットのカーディガンを着ています。
もちろん、シャツブラウスは長袖です。
それはそれでいいのですが・・・

道路を歩くと暑い[グッド(上向き矢印)]です。
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電車に乗ると寒い[バッド(下向き矢印)]です。
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道路を歩くと暑い[グッド(上向き矢印)]です。
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職場で仕事中は寒い[バッド(下向き矢印)]です。
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食堂は暑い[グッド(上向き矢印)]です。
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職場で仕事中は寒い[バッド(下向き矢印)]です。
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出社すると体調がおかしくなる!

電車も、職場も、冷房は 28℃にしてー!
24℃とかはやめてー!

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[寿司屋の海鮮丼ランチ?!]
はなの舞、って、寿司屋じゃないじゃん。
居酒屋チェーン店じゃん。
IMG_7653.JPG
なのに、ランチメニューに、寿司屋の海鮮丼 がある不思議。
これだったら、スーパーで特売の刺身盛りを買って、ご飯の上にのせたのと違わないよ。

冷房で体調悪いので、ブログは手抜きしました。
カーディガン着ても、気温の上下の波がある限り、自律神経が狂ったまま。
休日は、自宅で(除湿はするけど)冷房なんてしないから、体調良くなる。
冷房は弱くしようよ。

自律神経が狂って、全身の神経がピリピリするし、手足が脱力して力が入らないので、とっとと寝ます。


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