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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

#横浜山手西洋館 白猫モード #ゴスロリ #外交官の家 [光景]

2019年5月31日(金・病欠)

きょうの横浜は、曇りで蒸し暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

6/1 ~ 9 横浜山手西洋館で、花と器のハーモー二― 2019 を開催します。
きょうは、準備中だったので、ほぼ貸し切り状態でした。

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[石川町駅からイタリア山へ]
JR石川町駅から坂を登って、到着!
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[外交官の家を見学]
もう、30回以上来てるけどね。
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BBを塗った上に、チークはMARY QUANT の限定色でピンクとオレンジのミックスを濃いめに重ねてます。で、チークの上、涙袋の下に逆L字にハイライト入れてます。
こういうメイクすると、かわいく見えます!!
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[ブラフガーデンカフェ でお茶]
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ケーキセット(レモンケーキとアイスティー)にしました。(800円)
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外交官の家の 御朱印 スタンプをゲット。
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ブラフ18番館も行ったのですが、明日のネタにします。
白猫モードは、背景にエフェクトがかかっているものが、アプリも併用して盛ったものです。
背景がクリアなものは、アプリを使わずに、フルメイクだけで撮ってます。
ワンピは、スカート部分が サテン チュールが重なってて、透け感がよいです。
ベレー帽はリボン付きです。

あとは、見た通りです。
枚数が多いので、基本、レタッチでいじくるのは最小限です。
カメラは、iPhone XS MAXです。

この恰好で京浜東北・根岸線に乗ったけど、女子だと思われてたようです。
あ、トイレは、多目的トイレを使ってます。
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