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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 4日目 ジェリービーンズ レースアップレインシューズ と 8番ラーメン 味噌バター [ヘアー&ファッション]

2019年5月17日(金・病欠) 晴れ[晴れ]

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8:15 整形外科受診。
 → その後、兼六園を軽く散歩し、ランチ
    → [カメラ]写真を未整理のため、後日のブログネタに。

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5月14日、金沢百番街りんとのジェリービーンズで、レインシューズを購入。
※ 【fine+】レースアップレインシューズ/753-09666
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防水シューズなので、水たまりを踏んでも浸水しません。
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エナメルぽい光沢が美麗。

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今日の夕食は、金沢ではポピュラーな 8番ラーメンでした。
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味噌バターラーメン + 焼き餃子セット
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懐かしい味。

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RyuRyuで、チョコレートムースをお持ち帰りです。
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甘さ控えめ、かと思いきや、全開。

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明日(18日)の昼、金沢から横浜へ帰ります。
鎮痛剤が増えて、副作用も増えて眠いので、早く寝ます。
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共通テーマ:健康
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