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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 3日目 県立中央病院 救急外来 CT 腰椎骨折判明 [健康生活]

2019年5月2日(木曜)晴れ[晴れ]

朝、4:30 昨日(1日)朝に階段から転落して強打した腰が痛くて目が覚めました。
あまりに痛いので、119に電話したら、[病院]石川県立中央病院の救急外来を、家族同伴で受診勧告があり、車で受診しました。
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とりあえず、痛み止めを点滴

次に腰のCTを撮りました。
「腰の骨が折れてますね。」
予想外・・・・

NSAIDS(ロキソニンやボルタレンなどの鎮痛剤)アレルギーのため、一般の鎮痛剤が使えず、違う系統の鎮痛剤(オピオイド、非麻薬)を院内処方してもらい、とりあえず、救急科からは帰宅
鎮痛剤アレルギーなので、湿布や座薬も使えません。
骨折しているのに・・・・

今日は整形外科の医師が不在のため、別途、整形外科を受診して治療になります。

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救急科から帰宅し、朝食を食べてから、脳梗塞で半身不随で介護施設に入所中の母を見舞い。
さらにその後、認知症で入院中の叔母の病院を見舞い。
さらにその後、坐骨神経痛で入院中の叔父の病院を見舞い。
怪我人が、病人を見舞う図式。

帰り、14:30に、遅い[レストラン]昼食は、道の駅で、天ぷらそば
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さらに、白玉ぜんざい
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道の駅の近くでは、八重桜が満開です。
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RyuRyuの、マンゴー フランボワーズ ムース ショートケーキ
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まいうー

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腰の骨が折れていますが、明日(3日)、金沢から横浜へ帰り、[病院]整形外科での治療を行うのですが、GWなので、整形外科が休診です。
10連休なんか、やめてもらいたい。
長い休みは、病院の休診も長引くので、病人、けが人には、つらいです。

腰の骨を骨折では、[電車]電車通勤が無理なので、会社と相談しないといけません。
[テニス]インドアテニスを休会手続きしないと無駄に会費を引かれるし。

それより、キャリーバッグやショルダーバッグを引きずって、横浜へ帰れるのか・・・・
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