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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス [食べ物のこと]

2019年4月29日(月・祝)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで寒かったです。

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久しぶりに、ドトールで朝カフェセット(モーニング)[喫茶店]
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昼、鶴見シャルへショッピング。
レースの付いた黒のカットソーとか、オフホワイトの春用レッグウォーマーとか、かわいいものを、いろいろ買いました。

ランチは、ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライスのスープセットでした。
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セルフィ―小道具を使って、さらりアプリで盛ってますんで、念のため。

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カルシウム拮抗剤は血圧を下げるので、主治医への相談(5/21予約)なしに中断しました。
そしたら、血圧がV字回復
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ま、夜中に発作が起きたら、虹の橋を渡ればいいっしょ。
意識があれば、119番すればいいし。

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虹の橋を渡るときに着る黒のワンピを購入。
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※ セルフィ―グッズとアプリで盛ってます。
※ 写真は写実ではなく、被写体は単なる素材。← 自分の考え

あした(30日)の朝の[新幹線]北陸新幹線で4日間帰省します。
1年前に脳梗塞で倒れて寝たきりで介護施設にいる母を見舞うため。
母の脳梗塞は、心臓の不整脈で心房細動が起きて血栓ができ、それが脳の血管を塞いだものです。
脳梗塞の原因が不整脈、というのは多々ありますので、ご注意を。
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共通テーマ:健康
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