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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

塚田農場 鶏モモ肉 黒焼きで 歓談 ピカチュウ絵皿 [食べ物のこと]

2019年4月25日(木)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで、湿度が高かったです。

8:30 ~ 17:30勤務でした。

会社の帰りに友人と 3人で 塚田農場[ビール]
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ジャスト 2時間、話が盛り上がりました。

毎回オーダーする 薩摩地鶏の黒焼き
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焼き加減はレアですが、鉄板がじゅうじゅう熱いので、ハサミでカットした頃にはミディアムレアになります。
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これで 2人前で、1,600円ぐらいかな。

いろいろ料理を頼んでは食べ、頼んでは食べで、話が盛り上がり、写メってるひまなし。

最後に、お店のおねえさんが、チョコペンで、ピカチュウの絵皿を描いてくれました!
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これは、無料サービスです。(たぶん、何度も通って、おねえさんと馴染みにならないと描いてもらえないような気が・・・)

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ポケモンGOのネタです。
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フレンドと、色違いポケモン交換をやって、チルットの色違いをもらったら、キラポケモンになりました[ぴかぴか(新しい)]
チルットのアメを 630個ぐらい持っていたので、そのうちの 400個を使って、チルタリスの色違いのキラポケモンを作りました。
チルタリスに進化させるには、アメ 400個必要なので大変ですが、色違いで、しかも、キラポケモンとなると、かなりレアかも。

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あしたは、朝イチで、川崎市立川崎病院で、心電図をつけぱなしでトレッドミル(ルームランナー)を走って、心臓がどこまで耐えられるのかを調べる負荷心電図検査です。
汗だくになりそうなので、ショートパンツを持っていきます。
上半身は心電図がつけぱなしなので、検査着らしいです。
不整脈は出ないと思うけれど、冠攣縮性狭心症発作がでるかもしれないので、医師 2名と検査技師が付くそうです。

きょうは、日付が変わる前に寝なければ・・・・

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