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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

循環器内科 通院からの ジョナサン ガパオライス その後 ダウン [食べ物のこと]

2019年4月23日(火・年休)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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朝、[病院]循環器内科(川崎市立川崎病院)の予約で受診でした。
先月、紹介状を出して転院して、2回目です。
でも、この病院は、継続通院診療をやってないので、原因がはっきりし、治療方針(薬とか)が決まれば、街のクリニックへ転院になります。(地域医療分業)
なので、
数回の通院で終わるかも・・・

主訴は 2つ。

(1) 夜に就寝中に心臓発作
  → 冠攣縮性狭心症発作診断済み。カルシウム拮抗薬で予防して、発作が起きたらニトロペン使用。
(2) 昼間、階段や坂道を登ると胸痛
  → 原因不明で、これから診断対象。
    労作性の冠攣縮性狭心症発作もあるので、それかどうか、26日(金)に、トレッドミル負荷心電図で検査予定。
    ※ 心電図を付けたままでルームランナーを走って異常がないか検査

まずは、今週末のトレッドミル負荷心電図です。

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病院往復で 2時間半かかったので、少し早い[レストラン]ランチは、ジョナサンでガパオライスのセットです。
IMG_6448.JPG
味はイマイチでしたが、ボリュームがありました。

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午後、在宅ワークの予定でしたが、全身の倦怠と微熱、頭痛で、仕事にならず、年休にして、そのままベッドへバタンキューで、夕方まで寝込みました。

17:30頃、近所の[病院]内科クリニックを受診したら、風邪?! の診断で薬が出ました。
まだ、インフルも収束してないので、こわいです。

1日に 2回の病院ハシゴ、薬局ハシゴは、疲れます。
で、ですね、、、
カロナールと漢方風邪薬が効いて、夜は少し楽です。

明日は、出社できるかな?!


※ 化粧水(ナチュリエ)とBBクリーム(エバンジェリスト)のネタは、明日書きます。
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