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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

白猫モード みなとみらい お散歩 ランチ ショッピング [光景]

2019年4月20日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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白猫モード全開 = フルメイク+女子コーデで、みなとみらい お散歩 お食事 ショッピング and ポケモンGOでした。

いつもの少年少女裸像からスタート!
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日本丸のドックに注水されていて、帆を張ってる途中でした。
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コスモクロック
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ランドマークタワー
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コスモワールドの メリーゴーランド
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パイプのオブジェ
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マークイズ(MARK IS)のタリーズでランチ。
瀬戸内レモンのパスタと、アイスタピオカロイヤル いちごミルク
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アイスタピオカロイヤル いちごミルクは、ベア フルスリーブ ティアラ付き!
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くましゃん、かわいい!!
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ポケモンGOとか、ウインドーショッピングとかやって、15時頃、アフタヌーンティーで、バンセル クールブラウス(アフタヌーンティーブランド)を買いました。
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Mサイズぐらいのワンサイズで、カラーと、ボタンが 2つついています。

で、ですね、
ブラウスを買ったら、アフタヌーンティールームのスイーツ券がもらえました。
さっそく、限定ケーキと オリジナルブレンドティー3時のお茶しました。
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並んで待ってる人がいるのに、4人掛けテーブルを 1人で独占。
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んーまかった!

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ポケモンGOは、ツボツボを片っ端から総まくりして、色違いをゲットしました。
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黒たまごレイドでラティオスを 1匹ゲットで 1勝1敗。
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ツボツボの色違いが欲しければ、めくることに専念して、赤はゲットしないこと!

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全身が写った写真がないですが、黒のレギパンに、パステルカラーの厚底シューズでした。
白猫モードで困るのは「[トイレ]トイレ」です。
男子トイレにも女子トイレにも入れず、多機能トイレ待ち。
まあ、男子トイレへ入っても、ビクっと驚かれるだけなんだが。

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