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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 1 [ゲーム]

2019年4月6日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて 20℃を超えて、とても暑かったです。

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きょうは、ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 1に参戦しました。
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参加は事前登録制で、手続きは、2月に、伊藤園の飲料を購入し、3月に応募して参加券を入手し、きょう、参加券記載のパスコードでチェックインするシステムです。
チェックインしなければ、ふだんと同じポケモンGOになります。

アンノーンは、4種類出ましたので、最低 各3匹以上を目標にしましたが、大量にゲットできました。
その他、チコリータ、ワニノコ、エレブー、ブーバーなどが大量に湧きまくりで、ゲットしてもゲットしても、ポケモンがあふれる状態でした。
川崎でプレイしたので、ポケストが 100か所ぐらいあり、ボールは、ほぼ無限に供給できます。
きょうもギラティナ オリジンフォルムは、3連敗しました。
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あまりにもポケモンがエンドレスに湧いてくるので、ガンガン XPと ほしのすなが増えました。
あと、15,000 XPで トレーナーレベル 40(カンストします)なので、あした、ギラティナを 2匹倒せば、トレーナーレベルが MAXになります!

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大量のポケモンが湧く中を、歩きスマホは危険なので、ポケモンGO Plusを使って半自動捕獲しています。
iPhoneと Bluetooth通信するので電池(CR2032)を消費しますので、事前に交換してから出動です。
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スマホはポケットに入れて起き、ブルブルと鳴ったらボタンを押せば、モンスターボールでポケモンを捕獲してくれます。
10分間ほど歩きまわって、ボタンをカチカチ押してるだけで、20匹ぐらいゲットできていますので、まとめてアメにします。
ただし、スーパーボール、ハイパーボールは投げませんので、CP 200以上は逃げられますから、ザコ専用捕獲装置ですけれども、XP、砂、アメは貯まります。
無いよりはまし。
もちろん、アンノーンやレイドバトルなどは、スマホ画面操作で、手動でカーブボールで獲ります。

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きょうは、綿と麻のチュニックを着ていきましたが、暑かったのでちょうどよかったです。
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ボトムはスキニージーンズなー

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で、ですね、
あしたも、ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 2(セブンイレブンの参加券が必要)に参戦です。
夕方に [テニス]インドアテニスがあるので、午前中で切り上げます。

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きょうのランチは、川崎の上島珈琲店で BLTサンド + ブレンドコーヒー[喫茶店]でした。
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これで、853円は、高いかも・・・

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夜、超久しぶりに、近所のスーパーのお寿司です。
桜海老が、季節感あり。
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自宅で缶ビールは、1か月ぶりぐらいかな。
いつのまに、一番搾りのパッケージデザインが変わったのだろう。


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