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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

スタバ クラシック ティラミス フラペチーノ[レジスタードトレードマーク] [食べ物のこと]

2019年4月2日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、メチャ寒かったです。

9:00 ~ 17:30 通常勤務。

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出勤日は、ブログネタがありません。

きのう[病院]大学病院内のスタバで院内調剤待ちに、クラシック ティラミス フラペチーノ[レジスタードトレードマーク]でした。
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今日だったら寒くてムリでしたが、きのうはまだいけました。

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、春色そらまめソースのサーモントラウト セットにしました。
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きょうは、あおさの減塩みそ汁を付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.7g + あおさ減塩味噌汁 1.5g + ごま昆布 0.2g = 3.4g です。

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先週、ユニクロで買った、レディースのベルト。
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ゆるゆるの飾りベルトなー

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4月になったので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
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体操服に、上だけ制服かー
こういうチグハグな絵は、季節感もないし、あまり好きではないです。

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きょう、クマのプーさんのピンクのメタルフレームのメガネを発注。
非球面レンズで、ブルーライトカットコーティングにしたので、納期は 10日後です。

週4日勤務は長いな。
あと、3日もあるし。
やたら寒いし。
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