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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

カルツォーネ 6種のチーズとイベリコベーコン [食べ物のこと]

2018年6月11日(月) [雨]

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[カルツォーネ 6種のチーズとイベリコベーコン]
朝は、吐き気がして、何も食べられなかったので、近所の[病院]病院で吐き気止めを処方してもらい、帰りにドトールに寄り道して、カルツォーネ 6種のチーズとイベリコベーコンとブレンド[喫茶店]
IMG_0021.JPG
ちょうど、お昼ちょい前だったので、これが、朝食 兼 昼食でした。

ドトールのカルツォーネは、シーフードのものより、イベリコベーコンのものが好みです。

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[なんだかわけがわからない低血圧の再来]
きょうは、なんだかわけがわからない低血圧の再来で、動けなくなり、寝込んでいました。
朝の血圧は、86 - 55 でした。
IMG_0042.PNG
吐き気と、頭痛と、耳鳴りと、歩くと胸痛で、午前中に、[雨]雨の中、近くの[病院]病院へ行ったのですが、いつもの通り、見捨てられて、吐き気止めの処方箋が出ただけです。
「低血圧は病気ではないので、治療できません。」
でも、吐き気と、頭痛と、耳鳴りと、歩くと胸痛、って、症状が出ていて、日常生活に支障が出ているのに、治療できないと言われても困ります。
もう、この[病院]病院には、行きません。
結局、夜まで血圧が上がらず、87 - 50です。
IMG_0045.PNG
そもそも、拡張期血圧 50なんて、ふつうの人の半分近くしか、心臓から血液を送れていないということですから、おかしいです。

原因がわからないけれど、明日は、血圧が上がるとよいです。
循環器専門の[病院]病院を探さないと、ダメなようです。

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[そうめん と てんぷら]
夜は、そうめんと、スーパーの天ぷらでした。
IMG_0044.JPG
天ぷらは、アジの大葉のせ天、茄子とチクワ串天です。

ねこ型なので、アジの大葉のせ天が美味しかったです。
きょうは、2食しか食べてなくて、1日の合計でも 800kcal ぐらいかも。

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[ねこクイズ その2]
きのうの、ねこクイズですが、21:30現在の集計です。

・空楽くん : 1票
・ぴーたん : 3票 《正解》

正解は、ぴーすけ君 さんのところの、ぴー たんでした。

ヘタクソな絵で、正解が出ました。
ご回答いただいた方々には、感謝いたします。

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ねこクイズ 第2弾です。
このねこちゃんは、どなたのところの、何ちゃんでしょう?!
P6100637_COLOR.JPG
これは、似たようなねこが多いので、難しいかもしれません。

ねこクイズは、これで最後です。
「いい加減にしろ!」と叱られそうなので。
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