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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ツーンとこない、鶏塩焼きと わさびの 和パスタ [食べ物のこと]

2018年6月1日(金)

きょうの横浜は、うす曇り[曇り]で、ムシムシしました。

きょうは、5時半起きで、6:50 ~ 15:30 朝型勤務でした。
この時間の通勤電車は、すいています。
でも、駅のベックスが 6:30開店なので、閉まっています。
出社しても、フロア全体がセキュリティロックしているため、夜間通用口から入って、ロック解除しないと、入館カードだけでは入れません。
午前中が長いですが、15:30で退社できると、開放的です。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

夕食は、ファミマの 鶏塩焼きと わさびの 和パスタでした。
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わさびテイストのパスタ、期待したほど、わさびがツーンときませんでした。
子どもでも食べられる味付けです。
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週末に 1本、ビールの楽しみ。
エビス ザ・ホップ 2018を。
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 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

きょうから 6月なので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
IMG_9866.JPG
水着でプールの季節ですね。

朝 2時間の早出は、通勤が楽でしたが、眠いです。


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