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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ネタがない でも、前を向いて休もう [ふつうの日記]

2018年3月9日(金)

きょうの横浜は、未明に暴風雨[台風]
でも、家を出た 6:40頃には、雨が上がって、風だけになっていました。
天気は、[曇り]曇り。
電車のダイヤが大幅に乱れて、遅れていました。

きょうも、朝型勤務 8:00 ~ 16:30 でした。

朝、がんばって、1時間早く出社しましたが、9:00になっても、職場に人がいません。
部長 ・・・ 年休っ!
A課長 ・・・ 在宅ワークっ!
B課長 ・・・ 在宅ワークっ!
なんだかなー

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[ミニ朝食]
人間ドックで、胃粘膜からの出血を見てから、食欲なし。
[レストラン]朝食。
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ヨーグルトは、腸に良いので、続けています。

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[追伸]
早寝早起きで、睡眠時間の確保を優先なので、職場復帰してからは、ブログネタを探す余裕がなくなってしまい、苦し紛れ状態です。

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女子服が着れる体型。

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先週は、4月下旬の気温に上がった日がありましたが、来週にかけて、また気温が急上昇するそうです。
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