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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

麦茶のオマケ リラックマ 高保温力ペットボトルカバー [ちょっといいもの]

2019年7月21日(日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで蒸しました。
梅雨明けキボンヌ

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[リラックマ 高保温力ペットボトルカバー]
『健康ミネラル麦茶』に、もれなく、リラックマ 高保温力ペットボトルカバーが付いてきます。
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今までも、ペットボトルカバーのオマケが付いていたことがありますが、まるで靴下のようなものであって、保温力はイマイチでした。
今回のオマケは、ナイロンジャケットのような防水仕様で、内部にアルミ蒸着シートがあって、2重構造になっています。
IMG_7951.JPG
これは保温力が高く、結露で濡れないので、冷たいドリンクを入れるのに便利です。

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[ドトール レタスドック]
あいかわらず、食欲がなく、朝は小さいパンを 1つ。
昼は、ドトールでレタスドックでした。
IMG_7936.JPG
食欲がなくて、ミラノサンドが食べられないんですよねー

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[ポケモンGO コミュニティデイ]
自宅近くで、40分ぐらい参戦しました。
きょうは、ミズゴロウだったのですが、自宅の半径 100mぐらいの範囲で、色違いが 3匹出てました。
IMG_7944.PNG
真面目にやったら、色違いを 7~8匹はゲットできそうな勢いでした。
個体値の高い色違いを、特別なわざをもつラグラージに進化。

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[炙りチャーシュー 冷やし中華]
夜も食欲がなく、ファミマで 炙りチャーシュー 冷やし中華でした。
IMG_7948.JPG
きょうも、あまり食べれてないです。
というか、1日で 1,000kcal いってないです。

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[追伸]
退院してから、造影剤の副作用による頭痛と吐き気で、あまり食べれてないので、体重が落ちました。
IMG_7934.JPG
かといって、炭水化物ばかりを食べると血糖値が上がるので注意しています。

いきなりステーキで、アンガス牛の 250gぐらいのリブロースをレアで食べたいー

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あしたは、今回の入院に関しての診療情報(いわゆる紹介状)を、かかりつけの[病院]病院の循環器内科へ持っていかねば。

nice!(83)  コメント(11) 
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コメント 11

みずき

おまけの水筒、結露しにくいのは良いですね。
濡れちゃう素材だと、カバンの中とか本とか
濡れちゃうので・・・

by みずき (2019-07-21 23:35) 

ゆうみ

体重が!
少しでも太って体力が着きますように
by ゆうみ (2019-07-21 23:45) 

みぃにゃん

おまけなのに素晴らしい構造になっていますね。これはありがたいですね。
by みぃにゃん (2019-07-22 10:48) 

naonao

昨日は、天気が心配でしたが
弱い雨が降ったりやんだりで
雷雨にならず、無事にミズゴロウ
コミュディを楽しめてよかったです
by naonao (2019-07-22 16:08) 

ぼんぼちぼちぼち

それはお辛いでやすね。
早く食欲が出て体重戻ると良いでやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-07-22 16:30) 

たじまーる

食べられないのは本当に辛いですね・・・(/_;)
自分も先月食べられずに痩せた時期ありますので
お気持ちよく解ります。
by たじまーる (2019-07-22 16:48) 

ヨッシーパパ

食欲が無いと、冷たいメンが、つるんつるんとのどごしも良く、食べやすいですね。
by ヨッシーパパ (2019-07-22 17:04) 

英ちゃん

そう言えば、今年はまだ冷やし中華食べてなかった(゚□゚)
by 英ちゃん (2019-07-22 18:32) 

kiki

循環器内科への情報は滞りなく伝わりましたか?
by kiki (2019-07-22 20:54) 

viviane

救急入院、退院されたのは良かったですが予後が・・・
大丈夫?低カロリーばかり気に掛けてる私達ですが(>_<)
黒猫さんは今、高カロリー&高栄養の物を摂らないと!
体力もですが、髪にも艶がなくなります
先ずは~「おやつ」好きなスイーツいっぱい食べましょ!
by viviane (2019-07-22 22:35) 

とし@黒猫

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麦茶のオマケ リラックマ 高保温力ペットボトルカバー の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

みなさまから、もっとカロリーを取れ、とご指導がありましたので、シュークリームや、あんみつなどのスイーツで、カロリーを補充したいと思います。
********************
by とし@黒猫 (2019-07-23 15:23) 

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