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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 7日目 少しづつ体力回復中・・・ [健康生活]

2019年7月19日(金) 曇り

今日の金沢は、曇りでした。

心カテ翌日の激しい頭痛と吐き気は、動脈から入れた造影剤の副作用だったらしく、OS-1 で排出を加速したところ、昨日は頭痛が解消しましたが、嘔吐を続けたことで胃がおかしくなってしまい、食事を受け付けなくなっていました。
少しでも食べないと、体力が回復しないので、小さめのおにぎり1個か、小さなパンが、1回の食事量になり、食べるというよりも、無理やり胃に押し込む感じで、少しづつ食べるようにしていました。

今朝は、だいぶ体力が回復し、起きていられる時間が増えて、お昼は、ミニお好み焼きが食べられました!
IMG_7925.jpg
食べ物は、揚げ物とか、生物は、まだ食べられません。
1回の食事で食べる量は、相変わらず、おにぎり 1個分ですが、1日4回摂っています。

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今日は、実家で使うサンダルを買いに、お店へ連れて行ってもらいました。
IMG_7926.jpg
スリッパのようなサンダルは、歩行にふらつきがあって危ないため、かかとにストラップがあるものにしました。

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4日間の予定で金沢の実家に帰省しましたが、緊急入院のために 7日間も横浜の自宅に帰宅できないでいます。
退院時に処方された薬が 1週間分なので、現状の体力回復具合を鑑み、明日(20日 土曜)の午後の新幹線で帰宅する予定です。

ブログ休止中も含めて、nice! や、コメントをいただいた方々にお礼申し上げます。
コメントをいただいた皆様には、少しづつですが、お礼のコメントを書かせていただいております。
なお、明日の夜から、ブログ訪問を再開予定です。

nice!(72)  コメント(16) 

nice! 72

コメント 16

フヂ

もう少しゆっくり出来るといいのですが…。
訪問などは気にせず、養生なさってくださいね。
by フヂ (2019-07-19 23:20) 

みずき

甲の部分もしっかりホールドしてくれそうな
良い感じのサンダルですね^^
まずはご自分の体のことを第一になさってください。
by みずき (2019-07-19 23:26) 

ゆうみ

履き心地よさそうなサンダルだね。
としさんの体が一番大事
無理しないでね。
by ゆうみ (2019-07-19 23:59) 

藤並 香衣

歩きやすいサンダルでないと安心できませんよね
訪問など気になさらず
無理しないでください
by 藤並 香衣 (2019-07-20 00:21) 

kinkin

ブログの方は無理せずに、書けないなら休まれては
皆さん理由は判ってますから。
by kinkin (2019-07-20 04:46) 

HOTCOOL

少しづづですが快方に向かっているようで安心しました。
ご自宅に戻られても無理せず安静にしてくださいね。
by HOTCOOL (2019-07-20 04:50) 

ぽちの輔

無理せず回復第一で^^
by ぽちの輔 (2019-07-20 06:40) 

横 濱男

雑踏の中への帰宅・・・気をつけて下さいね。

by 横 濱男 (2019-07-20 07:06) 

kazu-kun2626

無理しないで静養してください
無理は禁物ですよ
by kazu-kun2626 (2019-07-20 07:16) 

あとりえSAKANA

ブログを読んで現状はわかっていますから
どうぞご無理なさらず。
少しでも休養して元気の回復して下さい。
by あとりえSAKANA (2019-07-20 11:41) 

*ピカチュウ*

もう少しゆっくりして下さい♪
無理しないでください ね。


by *ピカチュウ* (2019-07-20 18:09) 

まゆみっふぃ

お大事になさってください。
by まゆみっふぃ (2019-07-20 18:57) 

ぼんぼちぼちぼち

少しづつ回復のこと、何よりでやす。ほっとしやした。
サンダル、可愛いでやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-07-20 20:36) 

みぃにゃん

としさんびっくりしました!大丈夫ですか?帰省中で良かったのかも知れませんね。どうかお大事に。
by みぃにゃん (2019-07-20 20:42) 

リュカ

ブログ訪問、無理なさらず!
まずは体力が回復しますようにっ
by リュカ (2019-07-20 22:55) 

とし@黒猫

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金沢 7日目 少しづつ体力回復中・・・ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-07-22 20:19) 

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