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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油(リピート) [食べ物のこと]

2019年7月7日(日)

きょうの横浜は、[雨]雨で寒かったです。
身体が動かず、ひきこもりで録画を見てました。

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[四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油]
外出したのは、お昼に、近所のジョナサンへランチに出ただけ。
四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油をリピートです。
IMG_7848.JPG
豚肉をソテーして、レモンとバターと醤油をからめてソースにしたものです。
ドリンクバーを付けたので、1,705円は、高いです。
豚肉をソテーしただけなので・・・

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[コスメ あれこれ]
最近のブログで、基礎化粧品ネタを書きました。

オイルクレンジング、泡洗顔フォーム: 資生堂 エリクシール
美白化粧水、美白美容液: 資生堂 HAKU
BB(ファンデ): エバンジェリスト オークル No.2
          → 資生堂 HAKU 美白ファンデに変更検討中

きょうは、メイクで使っているコスメを並べてみます。

■ アイブロー(パウダーペンシル)(プチプラ)
デジャヴュ ステイナチュラ P3 ウォームブラウンです。
P6060638.JPG
楕円形の芯で描きやすいです。描いてぼかすだけ。
プチプラ(900円)にしては、なかなかの優れものです。

■ コンシーラー(プチプラ)
CANMAKE カラーミキシングコンシーラー 01 です。
P6090711.JPG
カバーしたい場所によって色味が違うので、リキッドは使わないです。
指でつけてます。810円。

■ チークとハイライト
マリークワントで色を合わせてパレットを作っています。
P6090709.JPG
チーク(2,200円)、ハイライト(2,200円)、パレット(1,500円)、ブラシ(800円)=合計 7,236円。
パレットに詰めたブラシは直し用です。
ハイライトは、チークとセットで使うので、同じパレットにしています。
マリークワントは、かなりいい値段しますが、色が豊富でよいです。

■ アイシャドウ
マリークワントのアイオープナーで色を合わせてパレットを作っています。
P6090708.JPG
アイボール全体(S-68)、目じり(S-65)、まつ毛の上(S-65)、なみだ袋と眉の下(S-67)をパレットに詰めています。
アイオープナー(1,200円 × 4)、パレット(1,500円)、タイニーシリコンチップ(500円)=合計 6,800円です。
パール系で、発色がよくてきれいです。
パレットに詰めたタイニーシリコンチップは直し用です。
マリークワントは、かなりいい値段しますが、色が豊富でよいです。

■ アイライナー
シャネル スティロヌワールです。
P6060644.JPG
いろいろ試して、落ちてこなくて、引きやすいものを探しているうちに、これになりました。
3,200円。

■ リップ
MAC #229 NIPPON です。
P7070768.JPG
以前はマキアージュのピンク系でしたが、こっちのほうが色が自然です。
3,240円。
YSLも持ってるのだけど、ちょっと赤が強いので、今はMACです。

■ フィニッシュパウダー(プチプラ)
CANMAKE マシュマロ肌フェイスパウダー です。
P7070769.JPG
これ、1,000円前後で、抜群の効果なので、直し用にも使うので、減りが早いです。
デパコスだとお金がもたないので、プチプラのレフィルを、こまめに買っています。
汗によるファンデのくずれを直せるし、特にリキッドファンデは、これをポンポンしとくとテカらない、くずれにくいので重宝します。安いし。

・・・まだまだ小物を使ってますが、時間オーバーなので投稿して寝ます。

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ゆうみ

四元豚自体が高価なんじゃないかな?
by ゆうみ (2019-07-08 00:02) 

みずき

予報では午後から曇りだったのに
一日小雨で寒かったですね。
今年は梅雨寒があるなぁってシミジミ
季節を感じてます。ご自愛ください。
by みずき (2019-07-08 00:24) 

kinkin

やっと夏日の気温に慣れたと思ったら春の気温に
自分も昨日は気温変化に身体が追いついていかず
ダルダルの一日でした。
by kinkin (2019-07-08 04:48) 

駅員3

うわっ、これはおいしそう。
僕はビーフよりもポークの方が好きです(^^)
by 駅員3 (2019-07-08 06:49) 

viviane

私は眉毛&まつげ&アイライン=命です^^
長年エスティ―ローダーを使っています
描きやすく一日中持ちが良いですよ
空港の免税店で買い溜めしてるの^^
by viviane (2019-07-08 17:38) 

naonao

豚肉に、ソースはレモン+バター醤油
これは美味しいやつですね(^○^)
by naonao (2019-07-08 18:15) 

横 濱男

昨日は、雨だったので一日中家でゴロゴロ状態。。。
体が鈍ります。
by 横 濱男 (2019-07-08 18:35) 

みぃにゃん

フルメイクですね~私の方がアイテム少ないかも~
by みぃにゃん (2019-07-08 18:51) 

ヨッシーパパ

バターと醤油は、大好きな組み合わせです。
餅の磯辺焼きにも利用します。^_^
by ヨッシーパパ (2019-07-08 19:12) 

足立sunny

ちょっと前までは3元豚でしたのに、今は4元豚なんですね。何の次元が増えたのかと思いましたら、交配する豚が3種から4種になったということで、4元豚シルキーポークはまだ食べていないので今度どかっかで食べたいと思います。
by 足立sunny (2019-07-08 20:51) 

ぼんぼちぼちぼち

マリークワント、ご愛用なのでやすね。
あっしもアイシャドウはマリークワント使ってやす。
てか、アイメイクしかしないので。
あっしも近いうちに化粧品についての記事を書こうと考えていたとこでやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-07-08 21:58) 

はづき

ちょうど、コスメ話題が読みたいな〜って思っていたところです。ナイス〜!
いろいろ参考になります!(●ゝω・)ノ
あ。私、アイメイク全然力入れてないなあ〜。一重だから、やる気が起きません。。。
by はづき (2019-07-08 22:59) 

とし@黒猫

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四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油(リピート) の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

ファミレスは高級食材をやめて、料理の値段を安くして欲しいのですがー

viviさんがお使いのエスティローダー、芸能人やセレブに愛用者が多いようですが、お値段が・・・

ぼんぼちぼちぼち さんもマリクワのアイオープナーとは。
どんな色を使っているのか、パレット見せてくださいな。

はづきさん、一重でもシャドーとライナーで全然違いますよねぇ。
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by とし@黒猫 (2019-07-08 23:53) 

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