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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

朝寝、レタスドック、昼寝じゃ、夜に眠れない [食べ物のこと]

2019年5月12日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

朝起きて、痛み止めと抗不安剤を飲んで昼まで爆睡。
起きたら、「噂の東京マガジン」やってた。
午前中は、寝て終わり。

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[ドトール レタスドック]
13:00 に起きても、ドトールではモーニングはやってないので、レタスドックとアイスコーヒーです。
IMG_6780.JPG
まあ、レタスドックはモーニングにはないので、寝坊した日専用かなー

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[インドアテニス休会手続き]
腰椎骨折でコルセット固定 2ヶ月なので、[テニス]インドアテニスできません!
でも、欠席しても、月額 1万円ちょいかかります。
テニス
休会制度で、月単位で休会にすると、2,300円で在籍のまま休みになります。
辞めて退会すると、ケータイと同じく、年数縛りの違約金 6,500円かかります。
なので、3ヶ月以内の休みだったら、休会がよいです。(クラスも認定レベルも据え置き)

テニスしないのに、テニス用レギンスとショートパンツで行きましたよ。
IMG_6791.JPG
ええ、タピオカミルクを飲みながらね。

公式戦じゃなきゃ、女子もショーパンが普通で、スコートなんてはきません!

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[ソネブロの広告]
ソネブロのWeb広告が、女子用ばかり表示される。
AdCecile.jpg
ワイヤー入りブラだの、レースのショーツだの、要らないから、不必要なパーソナライズ(というか、学習に基づくレコメンデーション)は、やめてほしい。
もしかして、女性ユーザは、みんな、こんなかんじなのか?!

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[うつ ?!]
午前中寝て、昼寝するので、夜、眠れません。
日中、起きていても、テレビを見る気が起きません。
食べなくても、お腹もすきません。

コルセットがきつくて、くるしい。
コルセットがきつくて、くるしい。
鎮痛剤が、眠くて、だるくて、気持ち悪い。
抗不安剤(レキソタンとかワイパックス)を使って、寝てしまうと、くるしみから解放される。
こんな状態が、あと 2ヶ月も続くなら、あたまがおかしくなる。

あした、信濃町の大学病院の外来予約あり。
新国立競技場、だいぶできたぽい。

階段から転落した時の恐怖がトラウマになって、PTSDだ。
駅の階段もエスカレータも使えない。
エレベータがないと・・・

2ヶ月頑張って治そうという気力がない。
眠っている時が幸せ。

やはり、これは、「うつ」かも?!

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コメント 5

ゆうみ

私 CMカットのアプリ入れてるので こうした楽しい購買意欲を掻き立てるものはでてきません。
by ゆうみ (2019-05-12 23:11) 

みずき

web広告、女子用というかオタク仕様で表示されます^^;

by みずき (2019-05-12 23:51) 

横 濱男

ソネブロのWeb広告、
邪魔くさいんだけどね。。
by 横 濱男 (2019-05-13 06:40) 

oko

私の広告はアフェリエイトのすすめみたいなのでした。
サボタニオンリーで女性って感じの記事を書いて
無いですものね・・・・
by oko (2019-05-13 08:43) 

とし@黒猫

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朝寝、レタスドック、昼寝じゃ、夜に眠れない の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-06-01 00:31) 

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