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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 2日目 コメダ珈琲店 モーニング ももんぶらん [食べ物のこと]

2019年5月1日(水曜)曇り[曇り]

朝、実家の階段から段落ち転落し、腰を強打。
立ちしゃがみ困難、歩行困難。

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朝、コメダ珈琲店でモーニングサービス
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コーヒーにトーストとゆで卵が無料サービス。
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ももんぶらん
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白猫モード。
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昼、本陣で、大海老天ぷらそば
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朝、階段から転落して強打した腰が痛くなり、午後は、寝たきり。
NSAIDsアレルギーのため、鎮痛剤、湿布が使えず。
薬局でアセトアミノフェン 1回 = 300mgを、900mgに増量し、1日分量 = 2,700mgに。(最大分量 3,000mg制限)

しかし、そのぐらいでは、ロキソニンやボルタレンの足元にも及ばず。
これらの薬は、NSAIDsなので、アレルギーで使えないのです。

トイレへ行くのが苦痛。
あまりひどければ、骨にヒビが入ってるといけないので、119救急要請か?!

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コメント 8

ゆうみ

あら 大丈夫ですか?
しっかり診察してもらってね
by ゆうみ (2019-05-01 23:06) 

みずき

うぇ~~、聞いただけで痛いです!
クールバッグみないので冷やすしかないですかね。
連休中でやってる病院もほぼないでしょうし、
我慢なさらないで救急車呼んでくださいね。
by みずき (2019-05-01 23:55) 

kinkin

大丈夫ですか・・・・・
横浜に戻るまでに痛みが解消すると良いのですが。
お大事に。
by kinkin (2019-05-02 04:44) 

横 濱男

大変ですね。。
痛みが早く治まると良いけど。。
お大事にして下さい。
by 横 濱男 (2019-05-02 07:23) 

saia

腰痛そうで心配、どうぞお大事にされてください。
黒猫さんの白猫モード、キュートです♪♪

by saia (2019-05-02 12:12) 

よいこ

私もたまたまGW前に腰を痛め、電機も当てられず、いたくて困っています。
動かないのが一番、お大事に
by よいこ (2019-05-02 13:59) 

oko

ええっっっ!!
お大事にです・・・
湿布とか使えないのは辛いですね・・・
by oko (2019-05-02 14:49) 

ぼんぼちぼちぼち

それは大変でやすね。
とにかく病院に行って検査されたほうが良いと思いやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-05-02 18:45) 

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