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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス [食べ物のこと]

2019年4月29日(月・祝)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで寒かったです。

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久しぶりに、ドトールで朝カフェセット(モーニング)[喫茶店]
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昼、鶴見シャルへショッピング。
レースの付いた黒のカットソーとか、オフホワイトの春用レッグウォーマーとか、かわいいものを、いろいろ買いました。

ランチは、ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライスのスープセットでした。
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セルフィ―小道具を使って、さらりアプリで盛ってますんで、念のため。

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カルシウム拮抗剤は血圧を下げるので、主治医への相談(5/21予約)なしに中断しました。
そしたら、血圧がV字回復
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ま、夜中に発作が起きたら、虹の橋を渡ればいいっしょ。
意識があれば、119番すればいいし。

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虹の橋を渡るときに着る黒のワンピを購入。
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※ セルフィ―グッズとアプリで盛ってます。
※ 写真は写実ではなく、被写体は単なる素材。← 自分の考え

あした(30日)の朝の[新幹線]北陸新幹線で4日間帰省します。
1年前に脳梗塞で倒れて寝たきりで介護施設にいる母を見舞うため。
母の脳梗塞は、心臓の不整脈で心房細動が起きて血栓ができ、それが脳の血管を塞いだものです。
脳梗塞の原因が不整脈、というのは多々ありますので、ご注意を。
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みずき

ここのはオムレツもパンも美味しいし、
何より食器が可愛いのがあがりますよね^^
ワンピースの六芒星と聖ペトロ十字が
ゴシック感あって、良いっ、ってなりました。
平成→令和にかけて帰省なんですね。
お気をつけて行ってらっしゃいませ。

by みずき (2019-04-29 23:50) 

サンダーソニア

混雑が予想されますが親孝行のためですから
良いご旅行を!
by サンダーソニア (2019-04-29 23:59) 

ゆうみ

やっぱ アフタリフトの美白の方をお勧めします。
どこもここも大混雑のようです。
痴漢に遭わないようにね
お気をつけていってらっしゃい
by ゆうみ (2019-04-30 00:03) 

naonao

ドトールの朝カフェセットと
ラケルのオムライス美味しそうね( ̄¬ ̄*)じゅる
ご帰省、お気をつけていってらっしゃい。
by naonao (2019-04-30 00:35) 

藤並 香衣

気を付けていってらっしゃいませ!
久しぶりに顔を合わせられますね
by 藤並 香衣 (2019-04-30 00:36) 

oko

帰省ですか・・・
あちらも寒いでしょうか?
気をつけて行ってらっしゃいませ・・
by oko (2019-04-30 08:51) 

横 濱男

帰省、お気を付けて。。
by 横 濱男 (2019-04-30 10:53) 

あとりえSAKANA

心穏やかで過ごせる里帰りで
ありますように☆
いってらっしゃいませー☆
by あとりえSAKANA (2019-04-30 13:59) 

シルフ

ウチの親父も二度の脳梗塞にあいましたが、幸い寝たきりにはならずにすみました。その代わり認知症になりました。

1週間前に亡くなったばかりです。
半年前に元気だった母も急死してあっという間に、親なしになりました。人生って儚いですね。

里帰り、きっと喜ぶはずです。
うちの親父は脳梗塞が原因で私が誰かも判らなくりましたが、亡くなる3日前に、どうしたことか、ようやく私が息子だと解って、握った手を離そうとしませんでした。

あの時の嬉しそうな表情は忘れることが出来ないですね。
道中お気をつけて。

来月、私は金沢から富山へ行く予定です。
by シルフ (2019-04-30 15:20) 

しきみ

連休明けから、また治療を始めることになりました@父親。
前回より摂取量が少しだけ減るようです。
今度は、1クール終わらせることができるといいなとは思うんですけど、どうなることやらです。
by しきみ (2019-04-30 15:54) 

ヨッシーパパ

今は、金沢なんですね。
by ヨッシーパパ (2019-04-30 19:20) 

kiki

混雑の中、体調に気をつけてください。
by kiki (2019-04-30 22:08) 

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