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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 2 [ゲーム]

2019年4月7日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて 20℃を超えて、とても暑かったです。

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きょうは、ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 2に参戦しました。
2日目です、念のため
IMG_4703.PNG
参加は事前登録制で、手続きは、3月に、セブンイレブンアプリを使って、700円以上の買い物をして参加券を入手し、きょう、参加券記載のパスコードでチェックインするシステムです。
チェックインしなければ、ふだんと同じポケモンGOになります。

アンノーンは、2種類出ましたので、最低 各3匹以上を目標にしましたが、大量にゲットできました。
ギラティナ オリジンフォルムは、1勝1敗でした。
1勝したとき、トレーナーレベルが 39 → 40(MAX)にアップしました!
IMG_4706.PNG
TL40になると、TL41が存在しないため、レベルアップのXPゲージが表示されなくなります。
いわゆる、カンスト(カウントストップ)というやつです。(XPの更新は続きます)
ちなみに、TL1 から TL40になるのに、通算で 2,000万XP必要ですので、2年半かかりました。

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

きょうは、きのうとは違う、七分袖の麻のチュニックを着ていきましたが、暑かったのでちょうどよかったです。
P4070497.JPG
きのうのよりも着丈が短く、腰骨あたりからスリットがはいっていて、紐で結ぶようになっています。
P4070498.JPG
きのう着たチュニックよりは、ちょっとだけかわいさ 5%アップ。
ボトムはスキニージーンズなー

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

で、ですね、
あしたも、パスポートの受け取りで川崎へ行かないといけないです。
川崎 3連チャン!

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きょうのランチは、ラゾーナ川崎ぴょんぴょん舎で、盛岡冷麺(別辛)+ミニチヂミセットでした。
IMG_4697.JPG
いまの時期、スイカではなく、梨が入っています。
キムチはスープに入れず、「別辛」といって注文するのが盛岡通です。
IMG_4698.JPG
フードコートで、1,263円は、高いかもなあ・・・

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夕方、16:20 ~ 17:40 [テニス]インドアテニスに行きました。
テニス

ポケモンGOで、1万歩ぐらい歩いてからのテニスだったので、身体が重かったです。
テニスは、腕でラケットを振ってボールを打つのではなく、ゴルフと同じく、腰の回転と重心移動でラケットを振ってボールを打つので、腰にきます。
疲労困ぱい。

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休日はメイクして、女子服着て外出してるので、、、
きょう、クレジットカードで買い物したら、カードの裏のサインをチェックして、(男性の名前だったので)「こちらのカードは、どなたのカードでしょうか? ・・・・・あ、ご本人さまですか?!」と言われましたよ、ええ、ほんとの話。

パスポート申請のときも、「この写真は、いつ撮られましたか?」と確認されたしよぅ。

んーで、最近は、知人に「ハンドルネームを、黒猫じゃなくて、白猫にしたら?」と。
うーん、そんなに ファンデ白くぬってないぞ。
もしかして、ベースが明るいからか?!
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コメント 9

ゆうみ

盛岡冷麺 本当にちっと高いですね。
昨日のチェニックより こちらの方が着やすそう。
もう 薄手の洋服の季節よね。

by ゆうみ (2019-04-07 23:07) 

naonao

昨日は暑かったので、盛岡冷麺美味しそうですね
ポケモンは、セブンに申し込んだものの
メアド登録を間違えたみたいで、参加券が届かず
参戦出来ませんでした(__)
by naonao (2019-04-08 06:16) 

横 濱男

土日は暑かったですね。
もう寒くはならないかな。。。とは思っているけど。。
まだ分かんないね。
by 横 濱男 (2019-04-08 06:25) 

チャー

盛岡冷麺とミニチヂミの組み合わせいいですね ちょっと暑くなってくると冷麺食べたくなります シャツも涼しそうで素敵です♪
by チャー (2019-04-08 08:19) 

oko

楽しく2日間ポケ活でしたっっ
昨日も家の近くをゆるゆる歩きましたが、
1時過ぎに家の用事頼まれて一旦帰宅して
半頃に再開しようとおもったらダメ・・・
調べたら世界的にエラーだったとか・・・
ほどなく復活したので良かったですが、
とにかく暑くて疲れました・・・・
今週はタツベエ・デーとEXレイドがあります。
水曜日のは参加出来るか微妙な感じです・・
by oko (2019-04-08 08:55) 

oko

あっ・・・書き忘れました・・・
☆☆LV40おめでとうございますっっ☆☆
私はまだちょっと先ですが楽しんでがんばりまーすっ
by oko (2019-04-08 08:58) 

サンダーソニア

七分袖の麻のチュニックは爽やかですね。
しっかりメイク系なのですか?
by サンダーソニア (2019-04-08 18:07) 

ヨッシーパパ

盛岡冷麺は歯ごたえがしっかりしていますね。
でも、辛そう!!!
by ヨッシーパパ (2019-04-08 18:23) 

とし@黒猫

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ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 2 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。

ポケモンGOが最大レベルに達したので、
今後はポケモン記事が減るかな・・・

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by とし@黒猫 (2019-04-08 23:26) 

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