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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 1 [ゲーム]

2019年4月6日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて 20℃を超えて、とても暑かったです。

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きょうは、ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 1に参戦しました。
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参加は事前登録制で、手続きは、2月に、伊藤園の飲料を購入し、3月に応募して参加券を入手し、きょう、参加券記載のパスコードでチェックインするシステムです。
チェックインしなければ、ふだんと同じポケモンGOになります。

アンノーンは、4種類出ましたので、最低 各3匹以上を目標にしましたが、大量にゲットできました。
その他、チコリータ、ワニノコ、エレブー、ブーバーなどが大量に湧きまくりで、ゲットしてもゲットしても、ポケモンがあふれる状態でした。
川崎でプレイしたので、ポケストが 100か所ぐらいあり、ボールは、ほぼ無限に供給できます。
きょうもギラティナ オリジンフォルムは、3連敗しました。
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あまりにもポケモンがエンドレスに湧いてくるので、ガンガン XPと ほしのすなが増えました。
あと、15,000 XPで トレーナーレベル 40(カンストします)なので、あした、ギラティナを 2匹倒せば、トレーナーレベルが MAXになります!

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

大量のポケモンが湧く中を、歩きスマホは危険なので、ポケモンGO Plusを使って半自動捕獲しています。
iPhoneと Bluetooth通信するので電池(CR2032)を消費しますので、事前に交換してから出動です。
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スマホはポケットに入れて起き、ブルブルと鳴ったらボタンを押せば、モンスターボールでポケモンを捕獲してくれます。
10分間ほど歩きまわって、ボタンをカチカチ押してるだけで、20匹ぐらいゲットできていますので、まとめてアメにします。
ただし、スーパーボール、ハイパーボールは投げませんので、CP 200以上は逃げられますから、ザコ専用捕獲装置ですけれども、XP、砂、アメは貯まります。
無いよりはまし。
もちろん、アンノーンやレイドバトルなどは、スマホ画面操作で、手動でカーブボールで獲ります。

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

きょうは、綿と麻のチュニックを着ていきましたが、暑かったのでちょうどよかったです。
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ボトムはスキニージーンズなー

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

で、ですね、
あしたも、ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 2(セブンイレブンの参加券が必要)に参戦です。
夕方に [テニス]インドアテニスがあるので、午前中で切り上げます。

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きょうのランチは、川崎の上島珈琲店で BLTサンド + ブレンドコーヒー[喫茶店]でした。
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これで、853円は、高いかも・・・

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夜、超久しぶりに、近所のスーパーのお寿司です。
桜海老が、季節感あり。
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自宅で缶ビールは、1か月ぶりぐらいかな。
いつのまに、一番搾りのパッケージデザインが変わったのだろう。


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コメント 15

kiki

桜海老のお寿司、美味しそうですね〜
by kiki (2019-04-06 23:11) 

ゆうみ

このチェニック着やすそうです。
by ゆうみ (2019-04-06 23:22) 

みずき

今日は暖かい通り越して暑いくらいでしたよね。
そろそろ衣替えを本格的にしないとです^^;
by みずき (2019-04-06 23:25) 

oko

私も楽しめました。
今回は、ブーバー、サイホーン、エレブーが
予想外に出ていましたねっっ
ワニノコとかは今さら・・って感じでしたが・・
アンノーン、地元で捕獲だったので大量では
無いですが楽しい程度に捕獲しましたっっ
今日も楽しみです!!
by oko (2019-04-07 06:53) 

英ちゃん

私は昨日、クソ暑いさ中昭和記念公園でお花見会をしました。
ぃゃ、木陰の場所が既に満杯だってので已むなく炎天下でやりました(゚□゚)

by 英ちゃん (2019-04-07 09:33) 

みぃにゃん

可愛い色のチュニックですね~
by みぃにゃん (2019-04-07 13:46) 

とし@黒猫

> kiki さん
季節もののネタは、見た目にもよいです。
by とし@黒猫 (2019-04-07 15:37) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
ゆったりしすぎ、かつ、あまり可愛くないので、もう着ないと思います・・・・
by とし@黒猫 (2019-04-07 15:41) 

とし@黒猫

> みずき さん
もう、秋冬物は、洗って片付けてしまいました!
春夏物にチェンジです。
by とし@黒猫 (2019-04-07 15:43) 

とし@黒猫

> oko さん
今日も、もうアンノーンはいらないよ、ってくらい取れました。
レイドは、ギラティナ オリジンフォルム、と、ツボツボを撮りましたよ!
by とし@黒猫 (2019-04-07 15:45) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
紫外線で日焼けしたくないので、日なたでお花見はないかもなあ・・・・
by とし@黒猫 (2019-04-07 15:47) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
いまいち可愛くないので、もう着ないと思います。。。
by とし@黒猫 (2019-04-07 15:49) 

Orange_blancオレンジブラン

最高気温20度!
日中は そんなに気温が上がっていたのですか。わー。
(夜になって ちょこっと出かけただけなので、今日が
暑いか寒いか、晴れたか雨かも ほぼ意識せず生きる人)

そして 川崎の 上島珈琲って 京急電車の高架下かな・・。
珈琲店のなかでは コーヒーをあまり値引きしないのと、
ふすま入り黒パン系の コストが高いのかもしれませんね。

ポケモンGOは、すごいですねー。
トレーナーレベル MAX目前。

お酒は 私もいまでは 年に3~4回です。
ほんの5年前までは ほぼ毎日飲んでいたのに、やめれば やめられるものです。
健康診断の血液検査が、、あれっ?あまり良くはなっていないぞ。(かわりに 甘いものと 油脂を摂るからぁぁ。)

桜えびのお寿司は 目にも美味しい。感じですね。^^
私も としさんのように、肉と魚 交互くらいにしなくちゃかしら。 (たんぱく質は摂ってます。)

昨夜は ふと自販機をみたら、キリンレモンが ビールみたいな 麒麟デザイン缶になっていて、びっくりしました。
いつの間にー。
by Orange_blancオレンジブラン (2019-04-07 19:37) 

とし@黒猫

> Orange_blancオレンジブラン さん
正解。
上島珈琲店は京急川崎駅近くのガード下です。
コーヒーそのものが高いです。
まあ、あの辺でポケモンが大量に沸いてたので、店内でゲットできたから、という、ずるがしこい理由です。

お酒は、休肝日って何? ってぐらい飲んでたのに、やめれば、やめられるものです。
お酒をやめたら、ガンマGTPが 15になりました。
やめてなければ今頃は脂肪肝予備軍ですよ。

ね。
キリンレモン、どうしちゃったんだろう。
by とし@黒猫 (2019-04-07 19:51) 

とし@黒猫

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ポケモンGO スペシャルウィークエンド DAY 1 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-04-08 18:14) 

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