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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

はなの舞で 寿司屋の海鮮丼ランチ からのプチ花見 [食べ物のこと]

2019年3月22日(金・休日 → 休日出勤)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても暖かかったです。

金曜は休日でして、今週は5連休! ・・・のはずが、きょうは、8:00 ~ 18:00 休日出勤でした。
休日出勤とはいっても、在宅テレワークなので、通勤がない分、少し楽です。
チームのメンバーとは、LINEグループのようなグループチャットでコミュニケーションします。
いくら在宅テレワークとはいっても、9時間勤務なので疲れました。

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ランチは、近所の さかなや道場で刺身定食・・・・ のはずが、さかなや道場が無くなって、はなの舞になってました。
まいっかー
お寿司屋さんの海鮮丼ランチを初オーダーです。
IMG_4466.JPG
可もなく不可もなく。

 - - - -

昼休み、近所の公園で、10分間ほどプチ花見です。
IMG_4467.JPG
横浜は ソメイヨシノ 8分咲きです。

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夜、ファミマで、生パスタ・3種魚介のトマトクリームパスタでした。
IMG_4473.JPG
これで 450円だったら、まあいいかなー

 - - - -

在宅テレワークですが、年度末で仕事のしわ寄せがきて忙しいです。
ノートPCに向かって作業を始めたら、もう昼で、ランチ食べて、またノートPCに向かったら、もう、夕方のテレ会議です。

疲れました。

明日から、3連休です。
ただ、花粉で、外出がつらいです。
涙目で、どうにもこうにも・・・
ポケモンGOは、夜になって、黒たまごレイドを 1回やって伝説をゲットしただけ。
もちろん、伝説はどうでもよくて、スポンサージムなので、EXパス狙いです。
明日はキモリだけど、花粉がこんな状態だと、パスかも。
nice!(85)  コメント(22) 
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コメント 22

ゆうみ

横浜 ソメイヨシノがパッと咲いてますね。
3月4月は 下働きが忙しくて どこへもいけないから
ブログの中で 旅をしたり お花見したりいたしましょ。
お仕事がんばってくださいね。
by ゆうみ (2019-03-22 23:31) 

フヂ

今日は(も)花粉すごかったですね。
何だかもう、1日中鼻をかんでいた気がします。
ティッシュがなくなるのが早い…(´-∀-`;)
by フヂ (2019-03-22 23:44) 

みずき

桜、こっちよりも早いですね。
うちの裏の方のは、5分ってところでしょうか。

by みずき (2019-03-22 23:57) 

英ちゃん

8分咲きじゃぁもぅ満開じゃん(゚□゚)早いなw
by 英ちゃん (2019-03-23 01:45) 

oko

私も近くのスーパーの駐車場の桜を
ちょっと前に見ました。
やっぱり桜は良いけれど同じく花粉が
辛いです・・・ヒノキも飛び始めたようで
症状がキツイです・・・
by oko (2019-03-23 07:52) 

夏炉冬扇

お疲れ様です。
室内ばかりだと、ストレス募りますね。
昔よく来ていたノラはこのところ来ません。
by 夏炉冬扇 (2019-03-23 08:24) 

kazu-kun2626

寿司屋の海鮮丼美味しそうです
先日スカイラ-ク系の藍屋で海鮮丼
食べましたが最悪でした(笑)
by kazu-kun2626 (2019-03-23 08:46) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
去年、正社員を退職して、週3日の契約社員になったのに、出勤日数が少ない分、かえって忙しいです。
by とし@黒猫 (2019-03-23 10:22) 

とし@黒猫

> フヂ さん
昨日の花粉は半端なかったです。
水泳のゴーグルをつけたいくらい。
涙が止まらず、スマホ画面がぼやけました。
by とし@黒猫 (2019-03-23 10:23) 

とし@黒猫

> みずき さん
ソメイヨシノはクローンなので一斉に咲きますが、
それ以外の交配種は、
咲く時期は、バラバラですよね。
by とし@黒猫 (2019-03-23 10:33) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
これは早咲きではなくて、ソメイヨシノなんです。
東京より、2度ぐらい暖かいから?!
by とし@黒猫 (2019-03-23 10:35) 

とし@黒猫

> oko さん
晴れて風が強い日は、涙目でスマホ操作不能です。
ポケモンGOは、GO Plusでやってます。
ただ、黒レイドだけは、ハンカチで目を拭きながら
投げてます。
by とし@黒猫 (2019-03-23 10:37) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
外猫は気まぐれですから、春が来て、
旅に出たのかもしれません。
by とし@黒猫 (2019-03-23 10:40) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
はなの舞も、寿司ネタを並べただけですよ。
まあ、普通です。
by とし@黒猫 (2019-03-23 10:42) 

横 濱男

桜、来週中頃あたりが見頃ですね。。
by 横 濱男 (2019-03-23 19:15) 

みぃにゃん

ええ!もうソメイヨシノ八分咲きですか!!こちらはまだ開花宣言まだですよ~
by みぃにゃん (2019-03-23 21:45) 

naonao

海鮮丼ランチ、美味しそうですね( ̄¬ ̄*)じゅる
ソメイヨシノが8部咲き、見頃も近いですね。
今日キモリのコミュニティーディ
2時間やりましたが、寒さと花粉でキツかったあ!
キモリの色違いは、2匹でした。
by naonao (2019-03-23 21:47) 

ひでほ

DHA EPAがとれますなあ。おさかな
by ひでほ (2019-03-23 21:50) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
ですねー!!
by とし@黒猫 (2019-03-24 14:05) 

とし@黒猫

> naonao さん
ウリムーも、キモリも、進化させてもジムバトルの主役にならないので、テンション上がらず、
寒くて1時間半で撤収でした。
by とし@黒猫 (2019-03-24 14:07) 

とし@黒猫

> ひでほ さん
肝臓に良さそう。
by とし@黒猫 (2019-03-24 14:12) 

とし@黒猫

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はなの舞で 寿司屋の海鮮丼ランチ からのプチ花見 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2019-03-24 14:13) 

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