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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

美容室 前下がりボブ + 前髪カット、ステンカラー 春コート [ヘアー&ファッション]

2019年3月21日(木・祝)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても暖かかったです。
コートなしでオッケー。

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15:30 ~ 17:30 いつもとは違う美容室へ予約でした。
前回、いつもの美容室で、前下がりボブにしましたが、課題が 2つ。

(1) バックが厚めのパッツンで、厚ぼったくて春ぽくない。
(2) 前髪を作ってないので、強風で垂れて目に入ってうざい。

それで、今回は、いつもとは違う美容室の クリエイティブディレクターにカットしてもらいました。(・・・顔見知りです)
このクラスの美容師さんだと、クーポンがない場合、カットだけで 7,300円になりますので、クーポンは必須。その代わり、最初のカウンセリングに時間をかけて、どこをどうするか、細かく打ち合わせてからのカットになります。

そんなこんなで、クレンジングシャンプーと、3,500円のトリートメントを追加して、前回の課題を解決したのが、きょうの 前下がりボブです。
CIMG4752.JPG
きれいな斜めラインの前下がりで、厚ぼったくならないよう、段カットになっています。
トリートメントしてるので、シャンプーしてブラシで内巻きにブローするだけ。
段を付けた分、軽くなりました。
さらに、きょう、前髪を作りました!!
CIMG4762.JPG
CANMAKEとかのナチュラルメイクのおかげで、透明感のある肌感になり、前髪を作ると若作りできます。(若くはない。若作り。そこんとこヨロシク)

ヘアスタイルは、バックやサイドのラインや厚み、前髪などで、10 ~ 15歳は若作りできます。
そのおかげで、飲み友達や、遊び友達は、同年代はほとんどおらず、10 ~ 15歳年下ばかり。
で、ですね、
若作りに必要な物 = 女子力 なり。
という持論をもつに至っております。
男子も女子も性別に関係なく、女子力こそ、若作りの秘訣。

 - - - -

春一番が吹いて、東京でソメイヨシノが開花。
もう、コートは、スプリングコートですね。
ステンカラーのスプリングコート(色:ネイビー)で、Aラインでかわいいです。
CIMG4730.JPG
色はベージュが無難でオールマイティですが、みーんなベージュなので、ここは、あえて ネイビーで個性を主張。
ステンカラーですが、ヒヨクではなくて、大きなボタンを左前で止める仕上げです。
すでに 左前が普通になっている自分は、会社に着ていくYシャツが右前でウザいです。

 - - - -

きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、焼売 セットにしました。
IMG_4463.JPG
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
きょうは、納豆と、ごま昆布を付けています。
IMG_4464.JPG
塩分は、おかずセットが 1.8g = 1.8g です。
おかずセットのカロリーは、250kcalです。

 - - - -

明日(22日 金曜)は休日ですが、期末で忙しいので、在宅テレワークの予定です。
休日出勤で出社するのは、ごめんこうむりたいです。
ITの仕事は、会議も含めて、家でできます。

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みずき

年相応なんて格好してたら、気持ちが
老け込んじゃうので同じく若作り派です。
それに、もともと日本男子はお洒落ですよね^^
化粧や肌のお手入れ、着物の裏とかもですし、
小物なんかもしゃれてますし♪
by みずき (2019-03-21 23:22) 

ゆうみ

ネイビーのコート 良いですよね。
私も右へ倣えではなく ネイビーです。
前下がりのボブ おしゃれで明るい表情に見えます。
前髪 私も切ってます。
ファインダーを見るときに邪魔にならないように
それと前髪をだらだらしてると 老けて見えますので
そこは改善努力です
by ゆうみ (2019-03-21 23:23) 

サンダーソニア

いい感じの仕上がりですね。
私もベージュよりはネイビーが好きです。
by サンダーソニア (2019-03-22 01:24) 

足立sunny

池の周りでお一人だけいつも綺麗にコーディネイトされた色が付いている服(上・下)を着られている方がいますが、お肌も含めて実に若々しく感じられます。とても年上とは思えません。
by 足立sunny (2019-03-22 02:49) 

横 濱男

スプリングコート、ベージュ系は無難ですからね。
でもみんなと一緒じゃつまんないから、違う色で楽しみたいです。
by 横 濱男 (2019-03-22 06:22) 

kazu-kun2626

お洒落~
by kazu-kun2626 (2019-03-22 06:55) 

マユマユ

サッパリしましたねーーー

私もカットいかなくちゃ。。
by マユマユ (2019-03-22 08:36) 

oko

私は前髪必須っっ
ドライヤーする時も真っ先に前髪を
整えますっっ
by oko (2019-03-22 08:47) 

チャー

女子力は大切♪
横のヘヤーのショット 今の私と似てます(^^)
先日 カットカラーしてきました
ネイビーのコート 正確にです 上手コーデです
by チャー (2019-03-22 09:05) 

naonao

ネイビーのスプリングコートこれから大活躍ですね。
新しい美容室で、カットされて
前下がりのボブ、思い通りの仕上がりで
バッチリですね(゜∇^d)!!
by naonao (2019-03-22 09:07) 

viviane

息子の引越しを終え、私も美容院へ駆け込みました
「色を変えたい!」と言ったけど・・・却下
6時間座りっぱなしで、お尻に根が生えちゃいました(;_;
by viviane (2019-03-22 10:44) 

Orange_blancオレンジブラン

ぐわぁーーー。とし@黒猫さん、ほんと女子力高い~!
こだわりのカラー&カット、そしてAラインコート。
あれっ、コートが たしかにレディスだわ。
でもトレンチ等 男性的なものより 自然で似合いそうです。

オレンジブランは 100年くらい続けた おかっぱ (←誇張)
をやめて、伸ばし始めました。お呼ばれ用事があったので
なんとか駆け込みで染めてきたところです。
短くしたり、パーマもありますが、母と間違えられたのでもうしません。(ナミダ)

ヘアサロンでは、隣席のマダムの世間話が ほっこりしつつコミュ力高く、
2つ隣席では 髪型の具体的イメージを 専門用語 交えて
熱く検討していて、上級者はあんな細けぇことまで決めるの?! あんなに訊かれたら 私は黙り込むしかないぞ。と思い。

私から要望を聞き取った スタイリストさんは、 先輩から 「40点」とか言われてて。 内心『スマン。誰が聞いても 私は あれぐらいしか言えん・・。』と謝罪しきり。

シャツはオリヒカのメンズM。薄紫系 杉綾地。
ダンナさん用に買っておいたシャツを着てっちゃいました。
P.S.FAのレディスより 背中や肩がつっぱらず、着やすいんですもん。(倒)
羽織りものはサムライ7 カンベエモデルのジレ。(ロングベスト)
ふたりで並んだら 印象が 男女逆転かもですねー^◇^;
by Orange_blancオレンジブラン (2019-03-22 11:47) 

ぼんぼちぼちぼち

前下がりボブ、いい感じでやすね!
そう、男だから、何歳だからこういう格好しなくちゃいけない、、、そんな時代は、もう終わったと思いやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-03-22 13:23) 

kiki

段カットが効いて、スッキリしましたね。

by kiki (2019-03-22 16:39) 

ヨッシーパパ

明日は、新横浜から新幹線に乗る予定ですので、シウマイ弁当でも食べようかな?
by ヨッシーパパ (2019-03-22 18:45) 

とし@黒猫

+++
すいません! 頂いたコメントには、土曜にお返事書きます!
今日は仕事で疲れてバタンキューです。
+++
by とし@黒猫 (2019-03-22 23:52) 

とし@黒猫

> みずき さん
リアル女子でも、「年相応」なんて、ないですよね。
誰でも、ちょっとは、若作りして、少しでも、
若く、可愛くなりたいですよね。
by とし@黒猫 (2019-03-23 14:39) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
ベージュは、多過ぎて、制服みたいに見えてしまいます。
春にブラックは、いただけません。
となれば、ネイビー! ですよ。
by とし@黒猫 (2019-03-23 14:41) 

とし@黒猫

> サンダーソニア さん
脳科学的には、ベージュの方が若く見えそうなんですが、
実際には、ネイビーの方が若く見えます。
女子高生を連想するからかな?!
by とし@黒猫 (2019-03-23 14:43) 

とし@黒猫

> 足立sunny さん
「年相応」なんて、昭和の死語ですよ。
実際の年齢と、心の年齢は違います。
70歳でも、少年の心の人はいますよ。
by とし@黒猫 (2019-03-23 14:46) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
日本人は、個性を主張するのを良しとしませんから。
でも、電車の中、総ベージュは、怖いです。
by とし@黒猫 (2019-03-23 14:48) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
上位ランクの美容師のなせるワザです。
by とし@黒猫 (2019-03-23 16:39) 

とし@黒猫

> マユマユ さん
ロングは、めんどくさいだけです。
これから暑くなるので、短い方がいいです。
by とし@黒猫 (2019-03-23 16:42) 

とし@黒猫

> oko さん
前髪、やりすぎると、髪が減って、おでこが広くなりますよ?!
by とし@黒猫 (2019-03-23 16:43) 

とし@黒猫

> チャー さん
2019春の流行ですね。 前下がりカット。
by とし@黒猫 (2019-03-23 16:59) 

とし@黒猫

> naonao さん
先月にもやったんですが、
バックとサイドが厚めだったんです。
バックは、刈り上げにしたいくらいです。
by とし@黒猫 (2019-03-23 17:02) 

とし@黒猫

> viviane さん
季節によって、1段階明るくしたり、暗くします。
冬に明るいのは不自然ですが、夏は良いです。
6時間は、エコノミー症候群になります?!
by とし@黒猫 (2019-03-23 17:04) 

とし@黒猫

> Orange_blancオレンジブラン さん
そうそう、シャツも、レディスにしました。
シャツだけボタンが左前だと、かけにくい!
レディスだと 10年前は 9号でしたが、今は 11号です。
メンズシャツは、ダボダボなので、イヤです。
彼女が彼のシャツを借りてきてる見たいになります。
by とし@黒猫 (2019-03-23 18:29) 

とし@黒猫

> ぼんぼちぼちぼち さん
いかにも男子! って格好は、髪型も、服も、靴も、
耐えられません。
可愛くないです。
男臭いものは、心が拒絶するのです。
ある種、病気かも。
by とし@黒猫 (2019-03-23 18:32) 

とし@黒猫

> kiki さん
前回、段カットにしなかったのは、ヘアアイロンがしにくいからです。
でも、ヘアアイロンはサイドだけにしたので、後ろに段をつけられました。
by とし@黒猫 (2019-03-23 18:35) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
ぜひ、崎陽軒で!
by とし@黒猫 (2019-03-23 18:37) 

とし@黒猫

********************
美容室 前下がりボブ + 前髪カット、ステンカラー 春コート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2019-03-23 18:39) 

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