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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

マック チキンフィレオ からの オデッセイ BD 見た [ふつうの日記]

2019年3月15日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

休日ですが、お昼に 2時間、在宅テレワークをやりました。
年度末で忙しいです。

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セブンイレブンへ、ポケモンGOの4月のウィークエンドイベント参加券ゲット手続きにいき、無事に参加エントリーできました。
4月6日の参加券、7日の参加券、両方確保。

お昼は、マクドナルドで、フィレオフィッシュとコーラをお持ち帰り。
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ちょうど、ポケモンGOのジムで黒たまごレイドに 12人いたので、ディアルガをゲットしたら、個体値 96%でした!
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ディアルガは、10匹以上ゲットしましたが、個体値 90%以上は 2匹いるので、85%未満はアメにします。
伝説ポケモンは、各々 10匹以上ゲットして、個体値の上位3匹を残しています。

最近、フィールドリサーチのリワードやジムリーダー戦のリワードで、シンオウの石が続出中です。
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すぐに使わず、個体値が高いポケモン(90%以上)を選んでから、シンオウの石で進化させます。

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夕方、ブルーレイで、オデッセイを視ました。
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ひとりだけ火星に置いてけぼりを食らって、生き延びて、救出されるっていう、アレげな映画です。
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ですが、簡単に大勢の人が死んでしまう映画より、ひとりの命を国家の垣根を超えて救うという人名の尊さや、絶望の中を生き抜く意味を考えさせられるストーリーになっていて、勇気づけられます。

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おやつは、セブンイレブンの桜餅です。
IMG_4384.JPG
毎年書いていますが、桜餅は、道明寺粉派です。

あしたは、メイドカフェのオフ会ですが、会場まで 1時間半かかります・・・

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ゆうみ

そのブルーレイの下にあるのは
とってもめんこい お帽子ではないでしょうか!

by ゆうみ (2019-03-15 23:26) 

みずき

どっちも食べますが、選べと言われたら
わたしも道明寺です!

by みずき (2019-03-15 23:31) 

みぃにゃん

桜餅は苦手なんですよね~オフ会遠いですが楽しまれてきてくださいね!
by みぃにゃん (2019-03-16 07:41) 

oko

私もセブンのアプリを入れて
無事エントリーしましたっっ!!
by oko (2019-03-16 08:45) 

横 濱男

今日ツタヤで会員カードの更新したけど、
この一年間で、2~3本しかレンタルしてません。。(^0^;)
by 横 濱男 (2019-03-16 14:14) 

とし@黒猫

(コメントの順序が前後しますが、、、)
> 横 濱男 さん
DVDやブルーレイはツタヤなどでレンタルしているのではなく、すべて、購入したものを自宅で視聴しています。同じ映画を、5回ぐらい見ますのでレンタルしないで買ってしまいます。
by とし@黒猫 (2019-03-16 18:27) 

たじまーる

何時も御訪問&コメントありがとうございます(*^▽^*)
私事ですが眼の病気(強膜炎)を患ってしまいまして
今後ソネブロは眼と相談しながらしていきたいと思います。
本当はソネブロは普通にやっていきたいのですが
その辺宜しくお願い致します<(_ _)>
by たじまーる (2019-03-16 18:47) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
きょうは、ブルーのベレー帽で出かけました。
帽子で印象が、ぐっと変わります。
by とし@黒猫 (2019-03-16 18:47) 

とし@黒猫

> みずき さん
道明寺粉の桜餅の、もちもちの食感がいいですよね。
by とし@黒猫 (2019-03-16 18:49) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
電車は 2本で、1本は、1時間、寝ていたら着きます。
休日の電車は苦ではないです。
by とし@黒猫 (2019-03-16 18:51) 

とし@黒猫

> oko さん
セブンイレブン、だいぶアプリ会員が増えたようですね。
やはり、ポケモンGOは、神アプリですよ。
課金が、1日に 3億円だそうです。
by とし@黒猫 (2019-03-16 18:53) 

とし@黒猫

> たじまーる さん
自分も、目が痛くなって視力が落ちる(眼底出血の疑い)で眼科に通っています。
by とし@黒猫 (2019-03-16 18:55) 

とし@黒猫

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マック チキンフィレオ からの オデッセイ BD 見た の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-03-17 09:23) 

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