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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

「タイタニック」ブルーレイを視た後、インドアテニスで疲労こんぱい [テニス]

2019年3月3日(日曜)

きょうの横浜は、[雨]雨で寒かったです。

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雨で出かける気力がなくなり、買いだめブルーレイを視ることにしました。
公開が古い時期の映画だと、ブルーレイの新品で 1,500円 ~ 2,500円ぐらいで買えます。
中古が出ている時は、もっと安く買えますので、ポチポチしてたら、たくさんたまりました。
夕方のインドアテニスまで時間がたっぷりあるので、長い映画=「タイタニック」を視ました。
P3030242.JPG
公開当時、実家の金沢にある、イオンシネマで、元気だった頃の母と見ました。
それ以来、見ていません。(今回が2回目になります)
「タイタニックに戻りますか?」

このブルーレイは、HDワイドスクリーン(シネマスコープ)なので、55V画面で見ても上下が欠けます。
音声は、5.1ch DTS HDマスターオーディオですので、迫力あります。

久しぶりに、若き日のレオナルド・ディカプリオ、ケイト・ウィンスレットに再開。
P3030250.JPG
内容はわかっているのに、またしても、
お涙ちょうだい
でした。(加齢で涙腺が緩んだか?!)

名作は、何度見ても、色褪せないのだよ。

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お昼は、まんぷくラーメン、、、ではなく、ラ王・柚子しお です。
P3030243.JPG
ラ王の中では、これがいちばん好きです。

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夕方、雨の中、[テニス]インドアテニスへ行きました。
P3030244.JPG
いつも、11人集まるのに、雨で寒いせいか、5人しか集まりませんでした。
5人だと、コーチを入れて 6人でダブルス戦(練習試合)になります。
コーチは常にサービスをキープなので、5人のうち、コートに入ってるのが 3人、休憩が 2人です。
で、5人は、①、②、③、④、⑤、の順に、3人づつローテーションシフトします。
InDoorTennis_20190303.jpg
これだと、2人しか休憩できない、つまり、3人コートから戻ってきたうちの 1人は、続けてコートに立つことになります。
インドアテニスは 70分あります。
人数少ないと、休憩時間が、ほとんどないので、くるしいー
脚の筋肉に乳酸がたまって、走れないー
疲労困ぱい

あした(4日・月曜)は、朝イチで、満員ラッシュ電車で往復4時間かけて、大学病院外来予約です。
通院で 1日パァだよ、あーあ、どよーん
nice!(90)  コメント(18) 

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コメント 18

みずき

今日は冷たい雨でしたね。
タイタニックは公開当時学生で、教授が
渋い顔をして「突っ込みどころが多い・・・」と
言っていたので、そっかーとなりました^^;


by みずき (2019-03-03 23:12) 

ゆうみ

寒かったんだね。
こっちは春のように暖かでした。
タイタニックは 映画館で一人で観た記憶があります。

by ゆうみ (2019-03-03 23:29) 

横 濱男

昨日は、家でゴロゴロでした。
全く、歩いてないなぁ~!!
by 横 濱男 (2019-03-04 06:55) 

kazu-kun2626

インドアは雨の時いいですね~
昨日は雨で屋外コ-トはできませんでした
調子戻ってきたのでやりたかったです(笑)
by kazu-kun2626 (2019-03-04 07:04) 

oko

今日も寒いですね・・・
1日雨みたいなので気をつけて
病院に行って来てくださいね〜
by oko (2019-03-04 07:22) 

viviane

暖かい所へ行って泳ぎたいでしょう~?としさん^^
by viviane (2019-03-04 16:32) 

とし@黒猫

> みずき さん
まあ、映画なので、盛ってると思います。
氷山が浮いてる大西洋の水温は、5度ぐらいでしょうかね。
かき氷に飛び込むようなものです。
浸水したら、低体温症で、虹の橋ですよ。
by とし@黒猫 (2019-03-04 17:15) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
母と一緒に観た映画は、「タイタニック」と、あと2〜3本かと思いますので、そのことが思い出されます。
by とし@黒猫 (2019-03-04 17:20) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
ゴロゴロのパターンでしたが、インドアテニスに行ったら、案の定、人数が少なくて、きつかったです。
by とし@黒猫 (2019-03-04 17:22) 

ヨッシーパパ

タイタニックは、TVで見ましたが、今、再婚で話題の竹内結子さんが主役の女性を吹き替えていました。
もともと、淡々と話す女優でしたので、声優としての評価は当時は低かったですね。
by ヨッシーパパ (2019-03-04 18:29) 

みぃにゃん

確かに名作は何度観てもわかってるのに泣いちゃいますね。
by みぃにゃん (2019-03-04 18:37) 

naonao

昨日の朝から、今日も冷たい雨が降り続いています。
雨の日は、お家でゆっくり映画鑑賞いいですね♪

by naonao (2019-03-04 18:46) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
インドアだと、暖房が入っていて、コートは暖かかったですよ。
アウトドアは、雨かどうか微妙な時は困りますね。
by とし@黒猫 (2019-03-04 19:23) 

とし@黒猫

> oko さん
もうインフルの流行は終わったのですが、
風邪をひくとバカバカしいので、
防寒で行きました。
by とし@黒猫 (2019-03-04 19:24) 

とし@黒猫

> viviane さん
GWに行きたいのですが、エアー争奪戦と、ハイシーズン料金で諦めました。
by とし@黒猫 (2019-03-04 19:27) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
地上波放送だと日本語吹き替えになってしまうので見ないです。
でも、竹内結子さんは好きです。
by とし@黒猫 (2019-03-04 19:30) 

とし@黒猫

> naonao さん
雨で寒いと、外へ出る気になりません。
そんな時、自宅で映画館になるのはよいです。
by とし@黒猫 (2019-03-04 19:33) 

とし@黒猫

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「タイタニック」ブルーレイを視た後、インドアテニスで疲労こんぱい の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2019-03-05 13:19) 

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