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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

カントリーマァムみたいなメロンパン、ファミマ ガパオライス [食べ物のこと]

2019年2月7日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、朝夕は寒かったですが、日中は南風が吹いて暖かかったです。

きょうは、7:00 - 12:30 朝型勤務14:00 - 16:30 在宅テレワークでした。

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朝は、カントリーマァムみたいなメロンパンです。
IMG_3042.JPG
商品名のまんまなので、特にコメントなし。

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昼は、マクドナルドダブチ(ダブルチーズバーガーセットのランチ=550円)。
IMG_3049.JPG
ダブチを食べ終わった頃、黒たまご戦 3分前。

で、ですね、
ここはスポンサージムでして、ちょうど昼休み時間に EXレイドパスが来てたんですよ。
IMG_3053.PNG
デオキシスのアタックフォルム(1月はノーマルフォルム)を、2球目でゲット。

ポケモンGOでは、7kmたまごを 20個ぐらい孵化させて、ウソハチ(初)が出ました!
IMG_3061.PNG
第四世代ポケモンは、順調に取れてます。進化もさせてます。

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夜は、まず、神泡プレモル缶。
IMG_3066.JPG

ファミマで買ったガパオライスがそっけなかったので、皿に移して加熱。
IMG_3067.JPG
味はいまいちだけど、コンビニ弁当は、このレベルですかね。

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たくさんコメントをいただくのですが、出勤日は、疲労困ぱいで、なかなか個別にコメントのお返しが出来ず、まとめさせていただいております。
休日は、なるだけ個別コメントをいたします。

あしたは休日ですが、朝イチで [病院]循環器内科の予約です。

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コメント 9

みずき

昼間はビックリするくらい暖かかったですよね。
これが週末に向かって寒くなって行くのかと思うと・・・
気温のジェットコースターが凄すぎですね^^;


by みずき (2019-02-07 23:41) 

oko

ウソハチ、可愛いですね〜
私はリーシャンが3連続ですっっ
可愛いから良いんですが・・・・
by oko (2019-02-08 06:03) 

横 濱男

最近缶ビールを飲むとお腹がイマイチになります。
ジョッキは平気だけど。。。
by 横 濱男 (2019-02-08 06:45) 

とし@黒猫

> みずき さん
木曜は春の陽気、金曜から冬に逆戻りでは、自律神経が狂っていると、体温調節が難しいので辛いです。
by とし@黒猫 (2019-02-08 07:12) 

とし@黒猫

> oko さん
リーシャンだけ、持ってないんですよ。
狙って卵を割りまくってたら、ウソハチが出ましたが、これはこれでラッキーです。
by とし@黒猫 (2019-02-08 07:14) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
缶ビールは、月に 1本か、2本しか飲みません。
寒いですし。
by とし@黒猫 (2019-02-08 07:18) 

チャー

神泡♪まだ飲んだことありません
是非!(^^)
by チャー (2019-02-08 08:55) 

とし@黒猫

> チャー さん
中身は、ふつうのプレモルですからー
by とし@黒猫 (2019-02-08 22:17) 

とし@黒猫

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カントリーマァムみたいなメロンパン、ファミマ ガパオライス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-02-08 23:07) 

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