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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

うな丼(梅) [食べ物のこと]

2018年11月7日(水)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでした。

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お昼の うな丼(梅)は、肝吸いにうずら卵入り。
IMG_1408.JPG
このうなぎ屋さん、お持ち帰りもできます。
梅は、1,750円です。(国産うなぎ炭火焼き)

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、チンジャオロースと おかず 5種 セットにしました。
IMG_1433.JPG
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁(落とし卵)を付けています。
IMG_1435.JPG
塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.0g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.8g です。
おかずセットのカロリーは、219kcalです。

 - - - -

なんなんだかなー
11月から、週3日(火・水・木)勤務の契約社員なんですよ。
けど、月曜日は休日出勤でした。
週4日勤務じゃん!
と思ってたら、きょうの会議で「金曜に顧客と定例会議調整中」云々。
正社員でやってよ。
「いや、出てもらわないとー」
週5日フルタイムってこと?!
そんなに忙しいなら、週5日勤務で契約しろよ、って。


心がもやもやしたとき、これを聴くと落ち着きます。

nice!(88)  コメント(15) 
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コメント 15

みずき

立冬だったけど、わりと暖かい日でしたね。
あまり多くはなくていいからウナギが食べたい
レベルのわたしに取っては、梅が丁度いい
量に感じます^^
by みずき (2018-11-07 23:33) 

藤並 香衣

ピアノの音って良いですよね
最近はチェロもいいなと思います
by 藤並 香衣 (2018-11-08 01:10) 

kazu-kun2626

ピアノの音色は確かに
落ち着きますね
by kazu-kun2626 (2018-11-08 07:48) 

足立sunny

うな丼の梅、竹、松は、うなぎの量で決まるらしいですが、梅でいい、うなぎを月3ぐらいで食べたいなあ。
by 足立sunny (2018-11-08 08:08) 

横 濱男

テキトーな会社ですね。(^▽^)
勤務管理がキチンと出来ない会社って危ないなぁ~!
ズルズルしそう。
by 横 濱男 (2018-11-08 15:44) 

naonao

うな丼美味しそうですね( ̄¬ ̄*)じゅる
忙しいからといって、週3の契約のはずが
週5出勤させられるなんて、腑に落ちませんね
by naonao (2018-11-08 18:25) 

とし@黒猫

> みずき さん
ランチタイムは、梅でちょうどいいですよー
竹だと、尻尾の部分も着きます。
つまり、1匹。
でも、梅でいい。
梅でいいです。
by とし@黒猫 (2018-11-08 20:43) 

みぃにゃん

そんなに忙しいのにそもそも契約がおかしいですよね~人手不足何ですかね?
by みぃにゃん (2018-11-08 20:46) 

kiki

頼られているのですね。
貴重な人材だったと言うことが分かります。
by kiki (2018-11-08 21:35) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
> kazu-kun2626 さん
ピアノが大好きなので、BGMにピアノ曲を流すことが多いです。
クラシックが多いですが、ポップスも。

> 足立sunny さん
おっしゃる通りです。
松を年に1回より、梅を毎月食べたいです。

> 横 濱男 さん
新しい仕事が取れたばかりで、人の割り当てが追いついていません。

> naonao さん
なんでもありです。
減らすのはダメでも、増やすのは会社の都合でいくらでもできます。

> みぃにゃん さん
新しいプロジェクトが始まったばかりで、人の割り当てが追いついていないのです。
by とし@黒猫 (2018-11-08 21:39) 

とし@黒猫

> kiki さん
派遣社員を増やすまでの、一時的な多忙です。
by とし@黒猫 (2018-11-08 21:40) 

ひでほ

うなぎ、国産なら安いですね。食いたい。
by ひでほ (2018-11-08 22:24) 

ひでほ

みゆきさんのアルバムぜんぶもってます。学生時代、ほかべんやでみゆきさんとあったことあります。あっけにとられて会話できませんでした。かきあげ弁当(いまはない)ご購入。あっしは、のりべんとハンバーグおかず。あと伊藤つかささんのおっかけでした。家が近所であせった。文化放送から追尾。ここだけのはなしでおねがいいたします。
by ひでほ (2018-11-08 22:30) 

とし@黒猫

> ひでほ さん
国産うなぎしか食べません。
中島みゆきさんの曲は、どれも好きです。
by とし@黒猫 (2018-11-08 23:21) 

とし@黒猫

********************
うな丼(梅) の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-11-08 23:22) 

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