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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

おひとり様 BIRTH DAYは カルボナーラとハロウィンショートケーキ [食べ物のこと]

2018年10月24日(水)

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち[晴れ]晴れでした。
めっきり寒くなりました。

きょうは、誕生日です。
「あ、余命が 1年減った」と考えてしまいます。
ひねくれジジイです。

子どもたちは独立しており、平日の誕生日当日に集まるなんてことはありません。
したがって、おひとり様誕生会です。

何が食べたい?!

vivi さんのブログを拝見したら、厚切りベーコンのカルボナーラが食べたくなったので、自分で作りました。
PA240847.JPG
マ・マーの早ゆで麺を 1分ちょい茹でて、余熱でアルデンテになります。
カルボナーラは、ちょっと手間ですが、美味しいですので、作る手間をかける価値があります。

で、誕生日といえば、バースデーケーキだろ!
でも、不二家のハロウィン・ショートケーキで代用です。
PA240850.JPG

あ! ろうそくつけよう!
PA240855.JPG
ほらね、バースデーケーキぽくなった。
(どうみてもハロウィンケーキだが・・・)

子どもたちの連名で、娘から誕生日プレゼントが郵送されてきました。
PA240856.JPG
飛行船の、キャンバス地ポーチで、黒猫のデザインです。

 - - - -

今年のバースデーは、幸せだったのか。

大好きな厚切りベーコンのカルボナーラを作って食べたり。
不二家のハロウィンショートケーキをバースデーケーキにしたり。
子どもたちから、プレゼントが届いて、LINEがきたり。

不整脈も出てなくて、体調いいし。

これはこれで、幸せと思わないとバチがあたるかもね。







メイドカフェでメイドさんに祝ってもらう例年の選択肢を、あえて外してみた結果。


nice!(87)  コメント(27) 
共通テーマ:健康

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コメント 27

フヂ

お誕生日おめでとうございます~!
お子さん達は、としさんのことを思いながら
プレゼントを選んだのでしょうね(*´ω`*)
by フヂ (2018-10-24 23:12) 

ひでほ

おめでとうございます。
by ひでほ (2018-10-24 23:37) 

みずき

お誕生日、おめでとうございます♪
カルボナーラは出来立て熱々が美味しいですよね。
レトルトなどは、どうも変な甘さが感じられて
やはりちゃんと作ったものが一番美味しいと思います。
ケーキも食べてメッセージとプレゼントも届いて
良い誕生日だと思いますよぉ^^
by みずき (2018-10-24 23:43) 

toro

お誕生日おめでとうございます。
不二家でこのケーキと黒猫のケーキと迷って買わずに帰って来ました。
by toro (2018-10-24 23:51) 

藤並 香衣

「何がいいかな?」と考えて
プレゼントを贈ってくれる人がいる
生きてるだけで丸儲け

お誕生日おめでとうございます
by 藤並 香衣 (2018-10-25 00:26) 

あとりえSAKANA

お誕生日おめでとうございます☆
祝ってくれるお子さんがいらっしゃって
幸せですよ☆体調も悪くないという事で
なお結構♪このまま順調に参りましょう!
by あとりえSAKANA (2018-10-25 01:03) 

さる1号

お誕生日おめでとうございます
プレゼント、いいな
自分はここ数年貰っていないなぁ^^;
by さる1号 (2018-10-25 01:41) 

足立sunny

お子様方からのプレゼントがあればいい誕生日なのかと。
お誕生日おめでとうございます。
by 足立sunny (2018-10-25 06:05) 

あおたけ

お誕生日おめでとうございます(^^)
時期的にハロウィンケーキなのですね☆
12月下旬生まれの私は毎年、
バースデーケーキはクリスマス仕様です(笑)
by あおたけ (2018-10-25 07:18) 

ちぃ

お誕生日おめでとうございます!!(^0^)!!
プレゼントのポーチかわいいですね♪♪
by ちぃ (2018-10-25 07:27) 

マユマユ

お誕生日おめでとうございます( ☆∀☆)
健やかな1年になりますようにーーー
by マユマユ (2018-10-25 07:40) 

たじまーる

お誕生日おめでとう御座います<(_ _*)>
良いお誕生日を迎えられたようで良かったです(^^)
健康な一年となりますようにと願ってます。

ハローキティ新幹線コメントありがとうございました<(_ _*)>
ハローキティ新幹線は必ず乗ってみたいですね(⌒‐⌒)
by たじまーる (2018-10-25 07:55) 

oko

お誕生日おめでとうございますっっ
お子様達からのプレゼントが嬉しいですねっ
カルボナーラはいつも妹が作ってくれるので
食べたくなると冷蔵庫にブロックベーコンを
買っておきますっっ
by oko (2018-10-25 08:37) 

kazu-kun2626

誕生日おめでとうございます
娘さん達からのプレゼント
涙チョチョ切れですね~
by kazu-kun2626 (2018-10-25 08:46) 

チャー

お誕生日おめでとうございます
お子さん達からの黒猫さんのポーチ 可愛いですね ほっこりです(^^) ケーキのローソクが とても キラキラ輝いています 良いお誕生日でしたね
by チャー (2018-10-25 09:02) 

naonao

お誕生日おめでとうございます(^◇^)
カルボナーラとペコちゃんのケーキ
美味しそうですね♪
よいお誕生日でしたね。
by naonao (2018-10-25 13:31) 

横 濱男

お誕生日おめでとうございます。
まぁ、誕生日を迎えられたことに感謝ですね。
わが家は、コージーコーナーのショートケーキを食べて終わりです。
単なる儀式になっちゃいました。(^▽^)
by 横 濱男 (2018-10-25 13:47) 

リュカ

お誕生日おめでとうございます!!!
by リュカ (2018-10-25 14:37) 

ぴーすけ君

お誕生日おめでとうございます。(*≧∀≦*)
by ぴーすけ君 (2018-10-25 15:43) 

ヨッシーパパ

久しぶりに、パスタの手料理を見ました。
いつみても、お上手です。

by ヨッシーパパ (2018-10-25 19:01) 

kiki

お誕生日おめでとうございます。
ひねくれジジイって、
とし@黒猫さんとは思えない言葉ですね(笑)
そう言えるほど、幸せな誕生日だということでしょう。
ポーチの黒猫さん、可愛いです。

by kiki (2018-10-25 20:23) 

英ちゃん

年齢自動更新おめでとう(゚□゚)
余命が 1年減った?
まぁ、100歳まで生きると思えばまだ先は長いよ(゚□゚)
by 英ちゃん (2018-10-25 21:54) 

みぃにゃん

お誕生日おめでとうございます。健康に気をつかっていらっしゃるからこの先も大丈夫だと信じましょう!!
by みぃにゃん (2018-10-25 22:11) 

とし@黒猫

昨日からバタバタしており、まとめコメントで申し訳ないです。

> フヂ さん
> ひでほ さん
> みずき さん
> toro さん
> 藤並 香衣 さん
> あとりえSAKANA さん
> さる1号 さん
> 足立sunny さん
> あおたけ さん
> ちぃ さん
> マユマユ さん
> たじまーる さん
> oko さん
> kazu-kun2626 さん
> チャー さん
> naonao さん
> 横 濱男 さん
> リュカ さん
> ぴーすけ君 さん
> ヨッシーパパ さん
> kiki さん
> 英ちゃん さん
お誕生日のお祝いをありがとうございました。
ケーキを食べる儀式よりも、
子どもたちからプレゼントが届いたことがよかった
というご意見多数で、
自分でも、そのように思いました。
また、歳を重ねることに花瓶にならぬようにしようと
思いました。
コメントをありがとうございました。
by とし@黒猫 (2018-10-25 22:16) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
少なくとも、あと15年は生きようと思いました。
食事や運動に気をつけねば!
by とし@黒猫 (2018-10-25 22:18) 

viviane

ワァオ!^^カルボナーラは黒胡椒がポイントですね
お誕生日おめでとうございます
ほらね、こういう風にお嬢さん方もお祝いしてくれるじゃないですか!
ご自分のDNAがこの世に残されているのですから、もっと自信を持って!生きよう!と考えないと!!
良い1年になります様に・・・
by viviane (2018-10-25 22:31) 

とし@黒猫

> viviane さん
そうでした、黒胡椒をもっと効かせねば!
DNAを残しただけでも、お役目を果たしたのかも。
生きる、というシンプルなテーマが、
簡単そうで難しいのです。
ちょっと考え方を変えればいいだけなんですが。
by とし@黒猫 (2018-10-25 23:25) 

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