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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ぴなふぉあ ラビリント店 まむ復活DAY [メイドカフェ]

2018年09月08日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、残暑が厳しかったです。

 - - - -

電車で片道 1時間ちょっとかかって、茗荷谷のデンタルクリニックへ行きました。
前回から 3ヶ月経過で、歯ぐきチェックと、歯のクリーニングです。
歯ぐきの状態がよくなかったので、2ヶ月おきにチェック&クリーニングになりました。

丸の内線の御茶ノ水駅で下車して、JRの御茶ノ水駅駅まで歩いて乗り換えました。
御茶ノ水駅のバリアフリー化工事が進んでいました。
IMG_0929.JPG
新しい駅舎の骨組みができています。
ようやく、エレベータが設置されるようです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ぴなふぉあ ラビリント店 まむ復活DAY]
2016年3月に ぴなふぉあ(旧 3号店)を卒業した まむさんが復活お給仕だったので、ご帰宅でした。
 ↓ 2016年3月卒業
ぴなふぉあ 3号店 まむさん卒業の日
https://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2016-03-21

2年半ぶりにお会いしたら、大人ぽくなってました。
まむさんのオリカク(のんある、さっぱり)は、カラフルです。
IMG_0933.JPG
[カメラ]チェキ(2ショ)も撮りました。
久しぶりにお話しました♪
変わってないなー

まむしゃん、しゅきすぎる。[揺れるハート]

 - - - -

茗荷谷でも、御茶ノ水でも、秋葉原でも、ポケモンGOのファイヤーがいっぱい出てネットワークエラーでつながりにくかったです。
IMG_0934.JPG
めっちゃ逃げる上に、色違いは出ませんでした。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
帰宅して、西側のバルコニーから空を見たら、いつのまにか秋の雲でした。
P9080742.JPG

夜、横浜港で花火があり、打ち上げ場所が近いせいか、窓サッシが振動してビリビリ状態でした。
もう、爆音という感じで、音がすごかったです。

明日は、午前中に美容室で髪をバサッと切って、夕方に[テニス]テニスの予定です。
もう、長い髪に飽きてしまった感じ。
ショートカットにしたいのだけれど・・・

nice!(86)  コメント(19) 
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コメント 19

みずき

久しぶりに会えると嬉しいですよね♪
風が強かったですが、空気や陽射し、
空に秋の気配を感じました^^
by みずき (2018-09-08 23:41) 

藤並 香衣

ファイヤー、6戦しましたが色違いはでませんでした
5体捕獲できたんですけど、上出来でしょうか?
by 藤並 香衣 (2018-09-08 23:55) 

はづき

ついに秋到来ですか!?
こちらは、薄曇りのいまいちな天気でした。
今年は夏が強烈だったので、早く秋になって欲しいなと思います。でもって、秋を楽しみたいなあ。。+゚*(w´∀`w)*゚+。
by はづき (2018-09-09 00:33) 

英ちゃん

御茶ノ水駅はバリアフリーの工事をしてるんだね。
しかし、東京は工事をしてる所が多いよね(゚□゚)
まぁ、オリンピックに向けての工事が多いのかな?
by 英ちゃん (2018-09-09 01:59) 

HOTCOOL

御茶ノ水駅は近隣に病院や学校など公共施設が多いのに、エスカレータもなく、お年寄りや障害者に不親切な駅でしたからね。駅はもっとバリアフリー化してもらいたいです。
by HOTCOOL (2018-09-09 03:56) 

oko

昨日の花火の音は横浜港だったんですね・・・
ウチからだと横浜方面、鎌倉や茅ヶ崎の音も
聞こえます・・・遠いのに・・・
ファイヤーデーは散々でした。色違いは出ず、
バトル終わったらアプリが落ちてパスが出ず・・
前回とり易かったのにめちゃめちゃ暴れて・・・
あちこちでそんな不具合があったとTwitterに
出てました・・・
by oko (2018-09-09 07:27) 

横 濱男

昨夜の花火、違う方向でも上がっていたけど。。
方向的には、鎌倉、江ノ島方面・・・

by 横 濱男 (2018-09-09 12:41) 

とし@黒猫

> みずき さん
風は秋の気配なんですが、日差しが残暑で痛いくらいです、
まだまだ紫外線注意ですね。
by とし@黒猫 (2018-09-09 15:43) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
5匹は上出来ではないでしょうか。
ネットワークエラーでつながらず、
つながったと思って捕まえても、
すぐにボールから飛びです、で、
難しかったです。
by とし@黒猫 (2018-09-09 15:46) 

とし@黒猫

> はづき さん
食欲の秋、ですから、ガツガツ食べられそうですが、
ちょっとはセーブしないと・・・
by とし@黒猫 (2018-09-09 15:49) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
御茶ノ水には大きな病院が複数あるのに、
エレベータがありません。
それで、ずっと前から大規模な改修工事を
やっています。
by とし@黒猫 (2018-09-09 15:51) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
大きな病院と大学が複数あって、
利用客が多いのに、
立地上、簡単にバリアフリー化ができず、
随分工事が長引いていますね。
by とし@黒猫 (2018-09-09 15:54) 

とし@黒猫

> oko さん
花火は、新港埠頭沖で打ち上げていました。
距離が近くて窓ガラスがビリビリでした。
ファイヤーは、捕まえても、
ナンジャコリャーってくらい、飛び出してきて
なかなかゲットさせてくれませんでしたね。
色違いの確率低すぎ。
by とし@黒猫 (2018-09-09 15:57) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
横浜港の花火が強烈すぎて、鎌倉の方までは・・・
横浜港の花火は、4回目かな?!
昨日のは、すごかったです。
by とし@黒猫 (2018-09-09 15:58) 

チャー

秋の始まりですね 空は正直です(^^)
by チャー (2018-09-09 17:46) 

ヨッシーパパ

まだまだ暑いですが、雲は秋になったんですね。
by ヨッシーパパ (2018-09-09 18:59) 

とし@黒猫

> チャー さん
少しづつ、秋の気配です。
by とし@黒猫 (2018-09-09 21:07) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
この暑さは、残暑ですね。
by とし@黒猫 (2018-09-09 21:09) 

とし@黒猫

********************
ぴなふぉあ ラビリント店 まむ復活DAY の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-09-10 17:00) 

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