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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

猛暑の中 大学病院外来受診 薬が減らない 増えた [健康生活]

2018年8月6日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、猛暑でした。

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暑い日は、なぜだかコレが食べたくなります。
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朝イチで、往復 4時間かかる[病院]大学病院外来通院でした。
電車を 2回乗り換えて3本乗り継ぎです。
しかも通勤時間帯なので、満員ラッシュの電車で通院は疲れます。
外来は朝早い予約だとあまり待ちませんが、院内処方なので調剤に時間がかかります。

薬を減らしたいのですが、逆に増えました。
それも、あまり飲みたくない薬が処方されたので、がっかりです。
理由は副作用で吐き気や耳鳴りがして苦しくなるからです。
先生からは、副作用がつらかったら中止していい、と言われたので、2、3日、試し飲みです。

どうせなら、寝ている間に虹の橋を渡れる薬が欲しいけれど、それはムリ。

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病院を出たあとにプロントへ行ったら、10時半だったのでモーニングが終わっていましたが、困った顔をしたら、イケメンにいちゃんが「じゃ、今回だけ特別にホットドックお造りします。」と言って出してくれました。
IMG_0634.JPG
プロントのホットドックはカリカリなのでオイシイ。

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午後、在宅テレワークでした。
猛暑の中、往復4時間かかって通院したあと、1時間かけて出勤したくないです。
在宅で勤務できるのはありがたい制度です。
でも、1時間のSkypeの会議が入っていて、参加したら、プレゼンターが外国人で、すべて英語の会議でした。なまってるし、早口だし。

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夜、出かける予定でしたが、人身事故で[電車]電車が止まり、振り替え輸送になったので、断念しました。
夕食の予定がなくなったので、ニューデイズでパンと飲むヨーグルトを買ってかえりました。
IMG_0635.JPG
きょう食べたものは、このブログ記事の写真が全てです。
カロリー足りなさすぎ。

しかも、きょう[病院]大学病院で追加で盛られた薬の副作用で、くるしいし。
明日から、[台風]台風 13号が接近して大荒れらしい。

nice!(82)  コメント(9) 
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コメント 9

みずき

中止しても良いよって薬が処方されるって
なんか不思議な感じがしますが・・・
副作用、ツラいですよね。
ていうか、摂取量少なすぎですよぉ~。
せめて甘酒、飲んでください!
by みずき (2018-08-06 23:38) 

藤並 香衣

カロリーもですけど
栄養素的にもいろいろ問題がありますよ(^^;)
by 藤並 香衣 (2018-08-07 01:22) 

横 濱男

カリカリのホットドックは美味しいね。
食感が好きです。

by 横 濱男 (2018-08-07 06:37) 

oko

昨日は何らかの花粉が飛んで鼻炎薬を
飲みましたが、薬はほぼ飲んでないです・・・
私はもともと好き嫌いが多くて家で食べると
パンとコーヒーで2食、夜も結構簡単です・・
by oko (2018-08-07 07:22) 

チャー

薬の量 どんだけ飲ませるのか!本当に必要なのか?良くなるための薬が 逆になることも 、少なくなると良いですね お疲れの一日になってしまいましたが、今日は美味しいものたくさん食べてね
by チャー (2018-08-07 07:36) 

とし@黒猫

> みずき さん
> 藤並 香衣 さん
> 横 濱男 さん
> oko さん
> チャー さん
コメントありがとうございました。
なんとか半日出社しましたが、薬の副作用で苦しくなり、吐き気が続いて、夜になってダウンです。
食べられないので、どんどん弱ります。
きょうはブログをお休みしようかと思います。
by とし@黒猫 (2018-08-07 21:10) 

naonao

猛暑の中通院お疲れさまでした。
副作用がある薬が増えたのは辛いですね!
カリカリのホットドック
美味しそうですね( ̄¬ ̄*)じゅる
by naonao (2018-08-07 21:50) 

とし@黒猫

> naonao さん
副作用の地獄は、薬をやめてから 30時間ぐらい続きました。強い副作用が出る体質です。
薬が血中から抜けないと、症状が消えません。
by とし@黒猫 (2018-08-08 15:41) 

とし@黒猫

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猛暑の中 大学病院外来受診 薬が減らない 増えた の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-08-08 15:45) 

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