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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブリオッシュサンド と 新たまねぎサラダ [食べ物のこと]

2018年5月17日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、蒸し暑かったです。

急に暑くなって、湿度が 80%を超えて、身体の調節がうまくいかず、体調が悪いです。
体調がよくないので、9:00 ~ 17:30の通常勤務になり、朝夕、超満員すし詰め電車で通勤のため、疲れが倍増です。
アリナミン7を飲んで、パワーを補給です。

こんな状態のため、きょうもブログネタがありません。

夕食は、ファミマのブリオッシュサンド オムレツとハムでした。
P5170560.JPG
食欲がなく、8割ぐらい食べて、残しました。

ファミマの 新たまねぎサラダは、削りカツオと塩昆布のトッピングが、新たまねぎによく合いました。
P5170559.JPG

体調が悪いのが、少しでも楽になればよいのだが。
P5170558.JPG
きょうの夕焼け雲は、雲の下を夕陽が照らして、不思議な色でした。

ちびまる子ちゃんの姉の憧れの人、西城秀樹さんが突然に逝った。
人生 100までの時代に、早すぎる。
LINRAN.png


nice!(93)  コメント(9) 
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コメント 9

みずき

新玉ねぎが美味しいですね。
サラダにして食べています。
が、まるごと幾つかを昆布と梅干しで
煮てスープにしても美味しいですよ。
お勧めです^^
by みずき (2018-05-17 23:24) 

チャー

ファミマ〜〜(^^) ブリオッシュサンド買いに行こう♪
by チャー (2018-05-18 07:36) 

横 濱男

新たまねぎサラダ・・・美味しそうですね。
昨日は夕焼けだったんだ。。知らなかった。。
翼竜が飛んできそうな空。。(^▽^)
by 横 濱男 (2018-05-18 07:45) 

oko

知人からサラダタマネギというのを
貰ったそうで、スライサーでシャーっと
薄っぺらにしてタマネギサラダを作りました
でも、私は生タマネギ苦手なので作るだけですっ
by oko (2018-05-18 07:52) 

naonao

ファミマの新玉ねぎのサラダとブリオッシュサンド
ヘルシーで美味しそうですね( ̄¬ ̄*)じゅる
今日は特に昼間の雷の発雷率が高く
夜遅くまで雷に注意なので、心配で
雷ストレス倍増で疲れそうです!
by naonao (2018-05-18 08:52) 

ヨッシーパパ

サラダに塩昆布、面白い発想ですね。
by ヨッシーパパ (2018-05-18 18:18) 

みぃにゃん

蒸し暑いと汗が止めどなくでます。今日は職場で汗かいてタオル4枚ほど使いました。玉ねぎサラダシャキシャキで美味しそうですね。
by みぃにゃん (2018-05-18 18:58) 

hatumi30331

新玉、美味しいよね〜
生でも食べるし、黒酢漬けにして常備してます。

夕焼け、素敵!
ちょっと怪しい空が好きです。^^

雨降りそうですね。
風が強くて・・・雨降ると恐いね。
by hatumi30331 (2018-05-18 20:24) 

とし@黒猫

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ブリオッシュサンド と 新たまねぎサラダ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2018-05-20 22:19) 

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