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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

いきなりステーキ アンガス牛 サーロインステーキ 300g レア [食べ物のこと]

2018年3月25日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。
気温は 18℃あって、ぽかぽかの陽気でした。

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[いきなりステーキ アンガス牛 サーロインステーキ 300g レア]
お昼は、関内のいきなりステーキで、アンガス牛 サーロインステーキ 300g レアでした。
IMG_9309.JPG
300gは、女性でも、ぺろりと平らげられる分量です。
男性なら、500gぐらいは、いけます。
さしのはいった和牛よりも、赤味の多い輸入肉が好みです。
食べているうちにも熱が通りますので、焼き加減はレアに限ります。
食べ始めはレアでも、食べ終わる頃にはミディアムレアになっています。
次回は、400gにチャレンジしたいです。
このお店は、いつも行列ができていますが、きょうは、20分待ちぐらいでした。

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[横浜公園散歩]
きょうは、ポケモン GO コミュニティデイだったので、横浜公園でフシギダネを大量にゲットしました。
道路だと、よそさまに迷惑がかかるので、ポケストップが多い広い公園がよいです。
IMG_9308.JPG
チューリップが、たくさん咲いていました。
IMG_9315.JPG
♪ さいたー さいたー
♪ チューリップのはながー
IMG_9318.JPG
横浜公園には、桜の木が少ないですが、桜が満開でした。
IMG_9326.JPG
この桜はソメイヨシノではなくて、濃いピンクの花がたくさん集まって咲く種類です。

春は、花がいっぱい咲いて、気持ちが明るくなります。


nice!(105)  コメント(14) 

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コメント 14

藤並 香衣

公園が春めいて気持ちよさそうですね
僕も地元の公園にでかけていました
by 藤並 香衣 (2018-03-25 23:28) 

みずき

お肉だけだから意外といけちゃうんですね。
ガッチリ体力取り戻しそうな感じですね^^
by みずき (2018-03-25 23:32) 

ゆりあ

ガッツリ、お肉が食べられるくらい元気になって良かったですv^^v
チューリップ、いろんな色が咲いて綺麗ですね^^
桜も八重桜でしょうか。
花びらの数も多くて、華やかな感じがします^^
by ゆりあ (2018-03-26 01:50) 

横 濱男

久しぶりにイキステのステーキが食べたくなりました。。
by 横 濱男 (2018-03-26 06:43) 

naonao

ステーキランチ、美味しそうです( ̄¬ ̄*)じゅる
チューリップに満開の桜が華やかで春ですね♬
by naonao (2018-03-26 08:40) 

oko

大きな公園が無くて・・行く時間も
無かったので近くをそろりそろりと回りました・・
それでも楽しかったですっっ
by oko (2018-03-26 10:11) 

旅爺さん

「男性なら、500gぐらいは・・」爺は無理だな~!”
300gでも限界だけど食べてみたいです。
by 旅爺さん (2018-03-26 13:00) 

kiki

脂味が胃に重くなってきてます(笑)
by kiki (2018-03-26 14:20) 

ひでほ

じじいになったせい?病気のせい?揚げ物、肉系はもたれて苦手になりました。さっぱり系が好き。としさんやっぱ若いです
by ひでほ (2018-03-26 15:26) 

ヨッシーパパ

「霜降り和牛」は、300gも食べる途中に、胸焼けしそうですが、「赤身」ならいけるかも・・・。^_^
by ヨッシーパパ (2018-03-26 18:38) 

hatumi30331

肉は食べなきゃ!
大好き!(笑)
by hatumi30331 (2018-03-26 20:08) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
花がいっぱいの公園を散歩すると、ウキウキします。

> みずき さん
実は、ライスもつけました!
肉をガツンと食べると、テンションが上がります。

> ゆりあ さん
桜もいいですが、カラフルなチューリップは楽しくなります。
公園には、いろんな花がいっぱいあって、ウキウキします。
by とし@黒猫 (2018-03-26 20:30) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
ステーキは、テンションが上がりますからねー
たまに食べたくなりますよねー

> naonao さん
チューリップは、メリハリのある、カラフルな色で、
気持ちがルンルンします。
ポケ森の花壇にも、いっぱい植えねば。

> oko さん
色違いのフシギダネ、ゲットしましたかー?!

> 旅爺さん さん
和牛を 500g食べたら、脂で胃もたれしますが、赤身の輸入牛なら、食べられますよ?!
でも、400gぐらいがちょうどいいかしら。

> kiki さん
脂身は、食べずに残しています。

> ひでほ さん
輸入牛は赤身なので、和牛のように胃もたれしにくいですよ。

> ヨッシーパパ さん
そうですよ。
和牛の霜降りは、こってりしてダメです。
食べるなら、輸入牛の赤身肉ですよ。

> hatumi30331 さん
赤身肉のステーキで、脂身は残すと、さっぱりと
食べられますよね。
by とし@黒猫 (2018-03-26 21:47) 

とし@黒猫

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いきなりステーキ アンガス牛 サーロインステーキ 300g レア の
ブログ記事に、たくさんのコメントを
いただきまして、ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2018-03-27 06:23) 

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