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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ネタがない でも、前を向いて休もう [ふつうの日記]

2018年3月9日(金)

きょうの横浜は、未明に暴風雨[台風]
でも、家を出た 6:40頃には、雨が上がって、風だけになっていました。
天気は、[曇り]曇り。
電車のダイヤが大幅に乱れて、遅れていました。

きょうも、朝型勤務 8:00 ~ 16:30 でした。

朝、がんばって、1時間早く出社しましたが、9:00になっても、職場に人がいません。
部長 ・・・ 年休っ!
A課長 ・・・ 在宅ワークっ!
B課長 ・・・ 在宅ワークっ!
なんだかなー

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ミニ朝食]
人間ドックで、胃粘膜からの出血を見てから、食欲なし。
[レストラン]朝食。
IMG_9127.JPG
ヨーグルトは、腸に良いので、続けています。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
早寝早起きで、睡眠時間の確保を優先なので、職場復帰してからは、ブログネタを探す余裕がなくなってしまい、苦し紛れ状態です。

DSC00151.JPG
DSC00152.JPG
女子服が着れる体型。

IMG_9187.JPG
先週は、4月下旬の気温に上がった日がありましたが、来週にかけて、また気温が急上昇するそうです。
nice!(99)  コメント(35) 
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コメント 35

みずき

年休、在宅、在宅・・・
ってなんか某CMみたいですね^^;

by みずき (2018-03-09 23:54) 

藤並 香衣

女子服が着れる体形、羨ましいです
痩せていたころから肩幅がありすぎて
上着はメンズで探していた僕には羨ましい
因みに靴のサイズも24.5cmなので
僕の方が大きいですね(苦笑)
by 藤並 香衣 (2018-03-10 00:10) 

えーちゃん

来週からは、初夏の陽気になる日もあるとか?
えー、まじ卍(゚□゚)
by えーちゃん (2018-03-10 00:49) 

ゆりあ

朝テレビを見ていたら、横浜の方の被害が大きいみたいでびっくりしました^^;
としさんの方は、電車のダイヤの乱れくらいだったのですね。
by ゆりあ (2018-03-10 01:03) 

はづき

あ、はい。
前を向いて休むことにします!(●≧з≦)っ
by はづき (2018-03-10 03:14) 

HOTCOOL

三寒四温。
春はすぐそこですね。
by HOTCOOL (2018-03-10 04:27) 

kazu-kun2626

土日は心身をゆっくり
休ませてリフレッシュしてくださいね
by kazu-kun2626 (2018-03-10 07:09) 

kinkin

ネタが無い時は休稿するのも良いですよ、と言う自分は休稿ばっかり^^;
by kinkin (2018-03-10 07:22) 

チャー

来週は暖かくなりそうですね(^^)
ヨッシャーって感じです
by チャー (2018-03-10 07:58) 

kiki

今日もこちらは寒そうです。
娘、甲子園に野球観戦に出かけます。
寒いのに。
土日はユックリ、まったりと、
前を向いて休んでください(笑)

by kiki (2018-03-10 08:04) 

横 濱男

仕事に行っても、張り合いが無くなりますね。(^▽^)
by 横 濱男 (2018-03-10 08:29) 

そらまめ

前を向いて休もうってコトバ、
なんかいいですね。
週末はゆっくりなさってくださいね~。

by そらまめ (2018-03-10 08:53) 

とし@黒猫

> みずき さん
では、022022に電話を・・・
by とし@黒猫 (2018-03-10 10:49) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
どっちかというと、きゃしゃな体型なのに、筋肉質なため、中途半端な感じがしています。
みんなそれぞれ、個性なので、自分のことを好きになればいいのだと思います。

by とし@黒猫 (2018-03-10 10:54) 

とし@黒猫

> えーちゃん さん
週間予報を見たら、25度とか、それって初夏じゃん、7月じゃん、と思ってしまいました。
by とし@黒猫 (2018-03-10 10:55) 

とし@黒猫

> ゆりあ さん
未明は嵐でしたが、6:00ぐらいに雨が上がりました。
通勤直撃でなくて良かったです。
ダイヤ乱れは、人身事故です。
by とし@黒猫 (2018-03-10 10:57) 

とし@黒猫

> はづき さん
病気なのに、年休を取りづらい、休みづらい、穴埋めしないといけない、っていうのは、日本企業の悪いところだと思います。
年休は権利だから、病気なら、当然、取得して良しでしょう。
穴埋めは、組織でするものであって、休んだ人の懲罰ではないですよ。
by とし@黒猫 (2018-03-10 10:59) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
春一番が吹いたあたりから、もう春です。
来週は、初夏の気温ですからねー
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:01) 

naonao

お仕事お疲れさまでした。
前を向いて休もう~いい言葉ですね(゜∇^d)!!
週末は、ゆっくり休んでリフレッシュを
してくださいね。
by naonao (2018-03-10 11:02) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
土日には、遊びに行きたいところですが、
まだ、職場復帰のリズムに慣れていないので、
週末は、家で、のんびり休みます。
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:02) 

とし@黒猫

> kinkin さん
安否確認も兼ねて毎日ブログを書いています。
1週間ぐらい、更新が止まったら、虹の橋です。
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:05) 

とし@黒猫

> チャー さん
強風とか、雨だと、出かけるのが億劫ですからね。
春の陽気の予報、大歓迎です。
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:06) 

とし@黒猫

> kiki さん
今日は、過ごしやすそうですね。
甲子園、気をつけて、楽しんでらしてください。
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:07) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
結局、荒天の日に出社しているのは、弱い立場の人間ばかりなんですよ。
このシステム、どうかしています。
何が働き方改革なんだかわかりません。
弱者が救済されないシステムは、要らないです。
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:09) 

oko

ひゅーっと風が吹くのを思い出しました
それにしても風が雨が強い日が続きましたね
夕べは止んでると思ったらまだバラバラと
雨音がしてました・・・
by oko (2018-03-10 11:10) 

とし@黒猫

> そらまめ さん
ねこの言葉は、紅茶オレを作っているAGF社の人が考えたのでしょうけれど、
うまいこと、それを、ねこに言わせているのが良いです。
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:11) 

とし@黒猫

> naonao さん
「ふわふわのもと」が足りなくて、クラフトがなかなか進まなくなってきました。
毎日、少しづつしかたまりません。
なんか、コツがあるのかな。
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:12) 

とし@黒猫

> oko さん
金曜の未明は、風雨が強くて、出勤できないかも?!
と思うほどでした。
6:00には、雨が上がっていて、一安心でした。
by とし@黒猫 (2018-03-10 11:14) 

ひでほ

あの改革は、会社側を向いていますね。格差社会も助長されて決まった政党もなんにもないあっしですが、国は変な方向に舵をとってるかんじがします。写真拝見して、男性でも女性でもない中性的なものを感じました。筋肉質はいいことです。
by ひでほ (2018-03-10 13:53) 

みぃにゃん

スタイル抜群ですね~在宅ワークは職場の活気がなくなりますね。
by みぃにゃん (2018-03-10 15:22) 

naonao

オブジェを作るのに、はじめの頃は
「ふわふわのもと」が足りなくなりますね。
鉱山のお手伝いや
キャンプ場に「ふわふわのもと」をくれる
どうぶつ(ペンギンのペンタ・フラッペ・ボルト
豚のアグネス・マーガレット・ライオンのサンデー
グラサン等)を常駐させると、1時間に1回の
おねがいごとやおしゃべりで「ふわふわのもと」
がもらえる事が多いです。
あとは、ポケ森とマイニンテンドーと連携すると
ミッションクリアで、ポイントがもらえるので
ポイントで「ふわふわのもと」等材料と
交換できますよ(゜∇^d)!!


by naonao (2018-03-10 18:21) 

とし@黒猫

> ひでほ さん
見た通りの中性キャラです。
どっちでもない感じ。
青でもなく、赤でもなく、黄色。
by とし@黒猫 (2018-03-10 21:41) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
皮下脂肪というものが、ほとんどないので、細く見えます。
手術の時、すぐに内臓に到達するので、楽だそうです。
ホントなのか?! な。
by とし@黒猫 (2018-03-10 21:43) 

とし@黒猫

> naonao さん
マイニンテンドーと連携!? って、知りませんでした。
やり方を調べてみます。
by とし@黒猫 (2018-03-10 21:45) 

とし@黒猫

********************
ネタがない でも、前を向いて休もう の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-03-11 09:07) 

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