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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

いまさら ポケ森 の遊び方がわかったよ [ゲーム]

2018年3月4日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

花粉がすごくて、眼が痒いので、外出を断念。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[チャーハン + ホイコーロー]
お昼は、食欲もなく、近くのファミレス(バーミヤン)で、チャーハン + ホイコーローでした。
IMG_9133.JPG
塩分がすごくて、全部は食べられず、残しました。
どんだけ食塩をぶっかけてるんだか!

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[いまさら ポケ森 の遊び方がわかったよ]
実は、[病院]大学病院へ入院中に、ポケ森を始めたのですが、とび森との違いが理解できずに、遊び方がわからず、ジグソーパズルを始めたこともあって、プレイを放棄していました。

今週末、花粉がすごくて外出できず、久しぶりにポケ森を起動したら、リアルに着ているピンクのスウェットパーカーが出ていたので、ゲットしたら、やる気ゲージがアップ!

こっちが、リアル。
CIMG4174.JPG

こっちがゲームのアイテム。
IMG_9126.PNG

naonao さんのブログを読ませていただくうちに、とび森とは別物のゲームと理解して、攻略サイトで遊び方を学習して、土日で、いろんなことが、ひととおりできるようになりました。
IMG_9135.PNG

そして、naonao さんにフレンドになっていただいて、てんとう虫までいただきました!
IMG_9134.PNG
このゲームは、ポケモンGOみたいに、ひとりでモクモクと遊ぶゲームではなくて、フレンドをたくさん作って協力すると進むゲームですね!

いまさらですが、今でもポケ森を続けている方は、フレンドになっていただけると、嬉しいです。
IMG_9136.PNG

いったんは放り出したポケ森ですが、復活できたのは、naonao さんの楽しそうなブログ記事のおかげです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
明日は、がんばって出社する!
P3040485.JPG

nice!(104)  コメント(24) 
共通テーマ:健康

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コメント 24

ゆりあ

バーミヤンは結構カロリーの高いものも多いですが、味付けの濃いものも多いですよね^^;
by ゆりあ (2018-03-04 23:21) 

みずき

うちの母も花粉症で引きこもってました。
かなり花粉が飛んでるみたいですね^^

by みずき (2018-03-04 23:40) 

えーちゃん

バーミヤン最近行ってないな。
まぁ、チャーハンやホイコーロは自分でも作れるな(゚□゚)
by えーちゃん (2018-03-05 01:04) 

kinkin

今日からの仕事、気張らずに。自然体が良いですよ。
by kinkin (2018-03-05 04:42) 

たじまーる

バーミヤンは味付けが濃すぎて
口のなかに味が残っているので
白いごはんが(違った意味で)進んでしまいます^^;
今日は出勤出来るといいですね。
リラックスで(*´∇`*)
by たじまーる (2018-03-05 06:44) 

横 濱男

昨日は、花粉が多かったようですね。
何となく目が痒いような感じでした。
花粉は、年と共に治まりました。
by 横 濱男 (2018-03-05 06:49) 

kazu-kun2626

ファイト〃
by kazu-kun2626 (2018-03-05 06:51) 

oko

あら・・ホントに同じパーカーですねっっ
昨日は風が強かったので花粉がホントに
ひどかったです・・・
しばらく忍耐です・・・
by oko (2018-03-05 07:11) 

naonao

ポケ森フレンド&イベント
てんとう虫のお裾分けを
ありがとうございます(^○^)
とび森とポケ森は、遊び方が違うので
慣れるまでは大変ですね。
私も、攻略サイト等で勉強です。
イベント後半、てんとう虫の出現と
捕獲率が低下気味ですが
クリア目指して頑張りましょうねo(`^´*)
by naonao (2018-03-05 09:31) 

とし@黒猫

> ゆりあ さん
昨日は、朝食は、卵を1こを焼いておしまいでした。
なので、お昼に、朝の分も、食べました。
でも、味付けが濃くて、途中でリタイヤしました。
by とし@黒猫 (2018-03-05 18:22) 

とし@黒猫

> みずき さん
日曜の花粉は凄かったです。
今日は、花粉が飛んでいませんが、風雨が強くて、
髪が、ぺったんこです。
by とし@黒猫 (2018-03-05 18:24) 

とし@黒猫

> えーちゃん さん
バーミヤンの中華はワンコインなので、
自分で材料を買って作るより、安上がりです。
調理器具や、食器を洗わなくていいし、便利。
by とし@黒猫 (2018-03-05 18:25) 

kiki

久しぶりの職場、お疲れ様でした。

by kiki (2018-03-05 19:17) 

とし@黒猫

> kinkin さん
倒れる前の仕事に復帰ですので、以前の続きを
やる感じで、ストレスがないです。
by とし@黒猫 (2018-03-05 19:49) 

とし@黒猫

> たじまーる さん
やっぱりそう思いますか?!
どうも、塩分が強くて、塩辛いです。
分量は完食できますが、塩辛くてリタイアです。
by とし@黒猫 (2018-03-05 19:51) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
花粉が飛ぶのも困りますが、今日のような荒天も困ります。
花粉は、晴れると連日なので、風が吹かないと良いです。
by とし@黒猫 (2018-03-05 19:53) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
案ずるより産むが易し。
あっさりと、職場復帰です。
by とし@黒猫 (2018-03-05 19:53) 

とし@黒猫

> oko さん
多分、ポピュラーなデザインなんだと思いました。
このパーカー、大学病院に入院中、朝夕には着てました。
あと、コンビニやスタバへ行くときとかも。
気に入ってます。
by とし@黒猫 (2018-03-05 19:56) 

とし@黒猫

> naonao さん
フレンドあたりの、おすそ分け数が決まってるんですね。
もう、お裾分けできなくなりました。
金土日で、フレンドが増えて、遊びやすくなりました。
トトタケがいるキャンプ場は、羨ましいです。
by とし@黒猫 (2018-03-05 19:59) 

とし@黒猫

> kiki さん
デスクワークなので、1日中、PC画面の前で、かちゃかちゃやってたら、1日が終わりました。
by とし@黒猫 (2018-03-05 20:01) 

hatumi30331

お疲れさまです。
久しぶりの仕事、大丈夫でしたか?

ポケ森、楽しめてるようですね。^^
癒しを見つけて、リラックスタイムしてね。

by hatumi30331 (2018-03-05 20:21) 

とし@黒猫

> hatumi30331 さん
案ずるより産むが易しで、すんなり職場復帰できました。
でも、帰りは、風雨が強くて、濡れました!
by とし@黒猫 (2018-03-05 20:40) 

とし@黒猫

********************
いまさら ポケ森 の遊び方がわかったよ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-03-06 06:43) 

くぬぎ

初めてコメントいたします。
さきほどポケ森でフレンドになっていただいた、くぬぎです。
承認ありがとうございました!
また、いつもniceありがとうございます!
先にご挨拶するつもりが、遅くなって申し訳ありませんでした。
ブログには書いていませんが、ずっとポケ森やっていたので、フレンドになっていただき嬉しいです。
ウチはコメント欄開放していないのでなんですが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします!
by くぬぎ (2018-03-17 22:26) 

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