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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院 入院 11日目 [健康生活]

2018年 2月 1日 (木曜) 曇り/雨 【入院 11日目】

1月が終わって、2月。
昨夜は、特別な皆既月食[三日月]だったらしいけれど、19時で病棟通路のドアがロックされて閉じ込められるので、見に行けなかった。

入院して安静にしているのではなく、夜はパジャマ、日中はトレーナーとジーンズなどに着替えて、普通に生活して、倒れたり、異常がないかを観察するのも、大事な検査のひとつ。

◇ 6時45分 起きた。
耳栓した上に[音楽]ヘッドホン装着で眠く作戦で、熟睡できた。
普段着に着替え。

◇ 8時15分 朝食。
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◇ 9時24分 マスク配布、常時装着。
同じ病棟で発熱患者がで出て、入院患者全員にマスクが配布されて、常時着用になった。
世の中、インフル流行してる?!

◇ 10時 ラジオ体操 第一、第二。
通路に一列に並んで体操する。
外は[雨]雨。
お散歩に行けないよ。
がっかり。

◇ 10時30分 デイルームで、最初に顔見知りになった女子と、しゃべりながらジグソーパズル。
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看護師に呼ばれると、ビクっとなる。
外泊許可取り消し?! 、、ではなかった。
外泊(一時帰宅)時の薬の管理の話。
1回分づつ、小分け袋に入れてで渡される。
病院から渡された薬以外は、服用禁止。

◇ 12時10分 昼食。
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すき焼きが、うまかった。

◇ 14時10分 ジグソーパズル再開。
残りわずかだったので、さくっと完成。
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◇ 14時 担当医ら回診。
来週月曜日の午後、検査結果と、なぜ倒れたかの見立て、職場復帰の見通しなと、面談で通知予定とのこと。
退院は、来週水曜日の朝。
退院後は、経過観察で、外来通院になる。

◇ 15時30分 コンビニ経由、薬局経由、[喫茶店]スタバでチャイラテお持ち帰り。
薬局で、退院した時に使うピルケースを購入。
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◇ 16時 パズル部 in デイルーム。
初めて顔見知りになった20代女子と、2人でパズル部作って、ジグソーパズルで現実逃避が、楽しい。
この病棟に入院して、唯一、楽しいこと。
完成見本がないパズルに挑戦。
完成してからのお楽しみ。
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◇ 17時50分 夕食きた。
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◇ 18時50分 ジグソーパズル完成。
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1ピース欠けてた。
完成見本がないので、難しかった。

◇ 22時 消灯。眠剤飲んで、強制ログアウト。

明日、東京は雪らしい。
明日の夕方、外泊許可がでたので、久しぶりに帰宅予定。

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コメント 12

みずき

病院で病気をうつされちゃ大変ですよね。
わたしの周りでは聞かないですが、ニュースでは
インフル大流行りって言ってますね。
毎年のことですが^^;
by みずき (2018-02-01 23:55) 

ゆりあ

まだ、雪になってないけどかなり外は冷え込んでます^^;
明日の雪、降らないと良いのですが^^;
退院、決まったのですね。
おめでとうございますv^^v
by ゆりあ (2018-02-01 23:56) 

green_blue_sky

入院中はおとなしく過ごさないと、怒られます(^_^;)
外泊は良いですが、積雪しているので足元にお気をつけてください。
by green_blue_sky (2018-02-02 08:22) 

横 濱男

自宅でユックリとくつろいで、休んで下さい。。(^^)

by 横 濱男 (2018-02-02 08:25) 

とし@黒猫

みなさん、コメントありがとうございました。
インフルが流行っているみたいで、検温で37度以上だと、インフル検査になります。
どこも悪くないし、治療は不要、リハビリも不要なんだそうです。
雪が、大したことなくて、よかったです。
by とし@黒猫 (2018-02-02 09:40) 

ぴーすけ君

いつも過ごしている部屋で ホッですね。
by ぴーすけ君 (2018-02-02 20:47) 

はづき

すごい。入院中に異性のお友達ができること自体がすごすぎます。私なら、恥ずかしくて男性と目を合せることもできません。きゃっ。(#^.^#)
by はづき (2018-02-02 21:20) 

とし@黒猫

> ぴーすけ君 さん
デイルームは、1日の大半を過ごす場所です。
病室にいると、落ち込むので、寝る時と、食事の時以外は、デイルームです。
女子の話し相手ができて、楽しくなりました。
by とし@黒猫 (2018-02-02 22:13) 

とし@黒猫

> はづき さん
女子の話し相手ができてから、入院生活が楽しくなりました。
パズルをしながら、ずーっと雑談しています。
さらに、もうひとり、20代女子が仲間になりました。
by とし@黒猫 (2018-02-02 22:19) 

みぃにゃん

入院長引いていますね。世間ではインフルはやっています。外泊許可おりてよかったですね。外の空気を堪能してくださいね。
by みぃにゃん (2018-02-02 22:19) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
病棟の医師がインフルに感染したようです。
その医師が担当の患者さんは、インフル検査です。
一時帰宅できても、外を散歩すると、インフルをもらう可能性がありますので、人混みへは出かけられません。
ほんと、インフルは迷惑です。

by とし@黒猫 (2018-02-03 09:57) 

とし@黒猫

********************
大学病院 入院 11日目 のブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-02-12 11:13) 

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